Как вы уже поняли из вчерашнего поста, проблемы со здоровьем были из-за низкого ферритина.
Для того, чтобы мы с вами друг друга понимали, следует сделать небольшое отступление и дать несколько определений.
Хотя скорее всего вам это итак известно🙂
Эритроциты (красные кровяные тельца)- клетки крови, переносящие кислород от легких к тканям.
Процесс образования эритроцитов называется эритропоэзом. За 70 лет жизни человек производит примерно 3,5 тонны эритроцитов. Средний срок жизни эритроцита 120 дней. Каждую секунду погибает около 3 тысячи эритроцитов. Поэтому организм вынужден постоянно восполнять эти потери.
Эритроцит на 95% состоит из белка, называемого гемоглобином. Гемоглобин захватывает кислород в легких и удерживает его до момента передачи в ткани.
Для образования гемоглобина необходимо железо.
Однако храниться в чистом виде в организме железо не может. Оно запасается в форме ферритина (белковое соединение, содержащее железо). Это своего рода сейф из которого организм при необходимости берет нужное ему количество железа.
Железодефицитная анемия (ЖДА) – синдром, характеризующийся
снижением наполнения гемоглобина железом с последующим уменьшением
содержания гемоглобина в эритроците и угнетением эритропоэза из-за дефицита железа.
Уффф😅
С определениями разобрались, теперь можно двигаться дальше🙂
При недостатке железа в организме можно наблюдать следующую картину:
гемоглобин, морфология эритроцитов еще в норме. Это происходит благодаря тому, что для поддержания нормального кроветворения организм "выметает" железо из сейфа-ферритина. Сначала признаки анемии отсутствуют. Но стадия истощения запасов железа уже началась. По истощению запасов ферритина можно очень быстро распознать начало железодефицитной анемии.
И если не принять меры, то очень быстро вы ощутите все "прелести" этого состояния.
Из-за чего происходит железодефицит, причины его появления у спортсменов я расскажу в следующем посте😎