Бывало ли у Вас такое, что Вы чувствовали себя немного неуверенно в зале? Особенно где-нибудь в новом месте. Кругом пафосные красавцы и красавицы, уверенные и активно тренирующие свои мышцы. Бесконечное множество не понятных тренажёров. С какой стороны к ним подходят...? И ты сама стоишь скромно в сторонке и не знаешь как подступиться к своим тренировкам.
Твои скромные исполнения упражнений начинают притягивать ухмылки или взгляды исподтишка. И когда наступает время следующего похода в зал, что-то внутри сопротивляется, держится и упирается за дверной проём с криком - мыслью: «Не пойду туда больше!»
Конечно это немного гипертрофированная история. И такое случается далеко не со всеми.
Обычно в зале царит добрая атмосфера и любой желающий, будь то тренер или клиент зала, готов тебе помочь и подсказать что и как нужно выполнять. Надо оно тебе или нет, совет ты всё равно получишь😃 .
Это свойственно скорее небольшим частным залам.
В большим же сетевых тренажёрных залах, тренерам вообще не принято что-либо советовать клиентам. Подразумевается, что каждый сам несёт ответственность за технику исполнения упражнений и за свою программу.
Ведь действительно техник исполнения огромное множество, как и вариаций упражнений. Информацию можно брать с любых источников и тестировать её на себе. Вряд ли, взрослому человеку понравится, когда ему начнут делать замечания и советовать, Что и Как нужно делать.
А такое между прочим, встречается во многих залах сплошь и рядом.
Ведь как оно бывает - насмотришься видео на YouTube или посмотришь в instagram какую-нибудь фитнес – селебрити и начинаешь применять полученные знания на практике в зале.
А тут к тебе с советом, что ты не верно исполняешь упражнение или что ещё хуже со словами: «Извините, а вот я хотел бы у Вас спросить, зачем Вы вот в этом упражнении разгибаете до конца колени?» , где уже в самом вопросе можно проследить насмешку - ну что за фигнёй вы тут маетесь?!
Особенно это свойственно тренерам – «ветеранам» или «местным спортивным звёздам».
Дело в том, что чем дольше человек занимается каким-либо делом и становится в нём профессионалом, тем больше он начинает терять гибкость мышления. Изо дня в день производя одну и ту же деятельность, мозг запускается режим «автопилота». Срабатывает чёткий алгоритм действий – если это, то то… Если так, то вот так..
Твёрдость мышления также накапливается с годами. Поэтому чем старше человек и чем больше у него званий, тем сложнее ему принять иную точку зрения, отличную от того, что знает он. Он, как бы монолитно застывает в своих убеждениях.
Это не есть плохо, в некоторых областях, такая чёткая и выверенная позиция, наоборот, сыграет только на руку.
Но фитнес – индустрия, не стоит на месте. Каждый год она развивается, появляются всё новые и новые исследования по технике упражнений, режиму питания, меняются стандарты к тренировкам. Это область, где постоянно необходимо держать руку на пульсе и меняться своевременно.
Различайте тех людей в зале, которые придерживаются старой, доброй классической школы, но, возможно, что тормозят Вас на месте. И тех, кто готов идти в ногу со временем. Тем самым давая развиваться Вам самим, пробовать новые методики, добиваться новых успехов. Будьте сами открытыми к новым знаниям.
И конечно же оставайтесь дружелюбными. Улыбайтесь людям, с которыми Вам приходится тренироваться регулярно вместе. Но не лезьте к ним с Вашими советами, только если они не попросят сами 🙂.
♻ Знакомьтесь, общайтесь и заводите друзей. Тренажёрный зал – это прекрасное место, не только для тренировок, но и для социального общения.
p.s. Следует конечно, знать меру общения, чтобы не помешать другим тренироваться. Ведь всё-таки перерывы между подходами могут быть совсем короткими... 😎
_____
💗 Дорогой читатель, мне приятно, что Вы читаете мои статьи. И я искренне благодарю Вас за прочтение и уделённое им время.
Если у Вас появились вопросы или статья вызвала желание чем-то поделиться, пожалуйста, оставляйте свои комментарии. При желании на канал можно подписаться здесь.