Многие из вас наверняка считают овец, что-бы быстрее уснуть. Но почему мы считаем именно овец? А самое главное, помогает ли это действительно уснуть? И кто вообще это придумал? Думаю, надо в этом разобраться.
Точной версии, почему мы считаем именно овец - нет. Но самое популярное предположение связано с пастухами в средние века. Каждый раз они должны были держать в голове количество своего стада, поэтому каждую ночь перед сном они подсчитывали своих овец, чтобы убедиться, что они на месте. Сама идея логичная. Подсчет овец это очень скучное и нудное дело, что вы просто засыпаете при подсчёте.
А вот и нет. Исследователи из Оксфордского университета набрали людей с бессонницей. Разделили их по группам, каждой из которой они предложили использовать разные техники засыпания. А затем наблюдали, что же на самом деле помогло им быстрее отключиться. Одной группе предложили представлять всякие расслабляющие сцены, например водопад, пляж, а другой предложили как раз таки посчитать что-то. В результате люди, которые мысленно улетели к красивым пейзажам, уснули на 20 минут раньше, чем обычно, а вот ночным пастухам потребовалось на много больше времен.
В общем вывод сделали такой, что это лекарство от бессонницы не работает, потому что это слишком скучно и нудно даже для сна. Столько народа пользуется этим способом, а он уже не актуален, да он никогда и не был актуальный.
Миф - опровергнут