Одному известному психологу как-то пришлось спасать человека от суицида только потому, что более высокооплачиваемая должность, на которую тот надеялся, досталась другому.
«Он лучше меня, поэтому я не заслужил этой должности. Я самый худший из всех претендентов. Что я скажу жене и друзьям? Что не могу подняться выше менеджера? Что ничего не заслуживаю? За что им меня уважать? У меня нет нормальной работы. Больше нет семьи. Нет смысла жить. Лучше умереть».
Низкая самооценка накручивает человека, заставляет видеть только свои недостатки и неудачи. Внутри всё выгорает, смысл жизни теряется. Человек желает умереть или оставшуюся жизнь обвиняет себя во всех бедах.
Но откуда же берётся низкая самооценка?
1. Поражения и неудачи
Сегодня мы победили и кажется, что весь мир у наших ног, Назавтра происходит небольшой сбой и мы уже проливаем слёзы от горечи поражения. У всех случаются взлёты и падения. Главное, как мы к этому относимся.
Кого-то неудачи толкают вперёд и он снова поднимается, цепляясь за всё, что подкидывает судьба. А для кого-то поражение остаётся в подсознании и начинает разъедать изнутри, как страшная болезнь. Она сжирает уверенность в самом себе и в своём успехе.
2. Мнение окружающих
Как говорила Коко Шанель: «Мне плевать, что вы обо мне думаете. Я о вас не думаю вообще». Такие слова о себе люди с низкой самооценкой точно не скажут. Они полностью зависят от мнения окружающих и уничтожают своё «Я». Им сложно понять, каким бы красавцем и умницей ты ни был, всегда найдутся те, кому вы не по вкусу.
3. Нерешительность
Плыть по течению значительно легче, чем грести против. Если долгое время мы чего-то очень хотим, но боимся принять решение, судьба делает это за нас. Вот тогда мы и заплываем не в ту гавань
4. Чувство вины
Каждый совершает ошибки, но некоторые невозможно забыть. Один простит себя и начнёт жить дальше свободно. Другой так и будет ходит с верёвкой на шее, которую тянет вниз булыжник вины. Вина убивает уверенность в себе. Жизнь становится серой, с постоянными депрессиями и негативом от всего, что окружает.
5. Завышенные требования к себе
«Мне нужно быть таким… Я должна похудеть на… Мне надо знать это, это и это…» Мы порой предъявляем к себе такие завышенные требования, что кончается разочарованием и заниженной самооценкой.
6. Изгои в детстве
Каждому ребёнку хочется, чтобы родители и сверстники любили и принимали его таким, какой он есть. Взрослые хотят того же. Но если папа и мама постоянно сравнивают ребенка с другими детьми (да не в его пользу), постоянно упрекают, придираются – так формируется у него низкая самооценка.
Неуверенный в себе малыш идёт в школу. Сверстники зачастую начинают его унижать, обижать физически, издеваются над его чувствами. А потом вырастают «трудные» подростки и неуверенные в себе взрослые, не умеющие принимать себя такими, какие есть.
7. Одиночество
Кто-то действительно безмерно одинок в жизни. Кто-то считает себя одиноким даже в окружении родных и друзей. Они не понимают и не разделяют его взгляды на жизнь. Он лишён возможности общаться с единомышленниками, постепенно теряя веру в себя.
Не уверенный человек считает себя неполноценным, некрасивым, глупым, а потому сужает круг общения до минимума. Круг замкнулся.
Очистите свои мозги от неуверенности, завышенных требований, вины и другого мусора. Если вы готовы сделать свою жизнь полноценной, счастливой, обращайтесь. Я научу вас не сдаваться.
