Это был обычный день: прогулка, рабочие дела, с младшим сыном открыли вело-сезон наконец-то. Разве что стал замечать едва заметное раздражение по мелочам. Не срываюсь, не кричу, но внутри все напряжено, как натянутая струна. Правда это чувство быстро проходит. Чего кипятиться по мелочам, да?
Вечером подумал пройтись до дома пешком. Включил музыку, gps на часах и пошагал быстрым шагом по теплому вечернему городу.
На полпути присел на скамейку выпить воды и покурить. И накатило... Да накатило так, что я уже сам с собой согласился быстренько дойти до магазина и взять пивка.
Не могу описать, что творится в голове в такие моменты. Если обычно есть какая-то борьба - пить/не пить, то в такие моменты темная сторона становится настолько сильной, что все аргументы против пропадают. Они не воспринимаются никак. Я становлюсь как зомби с затуманенным сознанием - просто иду в магазин и... И трезвость заканчивается. Я опять оказываюсь в темном коридоре своего пьянства.
Увы, но мой счетчик обнулился. Да, я виню себя за это, ругаю. Потому что опять алкоголь не дал мне ничего, кроме похмелья утром и больной головы. Не решились мои проблемы, у меня не открылись чакры и я не стал просветленным гуру жизни. У меня даже настроение не улучшилось в момент распития. И опять этот вопрос "зачем?". Зачем надо было пить? Ответа нет.
Триггер к срыву.
На следующий день я пытался разобраться в том, что же послужило триггером к срыву и пришел к выводу, что это были голод и усталость. Я так и не научился правильно питаться и порой даже не получается просто перекусить, а не то чтобы полноценно пообедать или поужинать. Отсюда, наверное, и усталость - организму просто не хватает питательных веществ.
В общем я решил, что буду с собой носить йогурты, бананы, бутерброды - все что угодно, лишь бы в такие моменты можно было что-то съесть и не срываться.
Обнуляю свой счетчик и начинаю очередной ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ТРЕЗВОСТИ.
29.05.2021