Я прошла через это. Когда в магазине ноги сами идут к полкам со сладостями. Ужин завершается вкусным десертом, а утро начинается с расстройства из-за лишних кг. Знакомая история?
Сладкое подобно наркотику. Вызывает эйфорию, а после наносит сокрушительный удар.
Чтобы решить проблему нужно найти причину. Существует 4 вида сахаро-зависимых. Интересно узнать к какому относитесь вы?
Сахар = энергия
Если сладости и кофеин помогает побороть усталость — этот пункт про вас. Энергия от пустых калорий расходуется моментально. Нужна новая порция для подзарядки. Человек попадает в ловушку. Ходит по кругу и наполняет организм "бесполезным топливом".
Сахар = борьба со стрессом
Частые волнения и переживания заставляют обратиться за помощью к сладкому. У таких людей надпочечники постоянно вырабатывают адреналин и кортизол. Это заставляет желать сладости еще больше. Отсутствие "вкусного помощника" приводит к бОльшему стрессу, и срыв неизбежен.
Сахар = корм для дрожжей
Этот тип любит мучное. Такая страсть вызывает проблемы с пищеварением, а сладкого хочется до такой степени что "аж плохо". Это говорит о росте патогенной дрожжевой микрофлоры, в частности, бактерий Candida. Бактерии питаются сладким и увеличивают свои колонии. В итоге самочувствие ухудшается, а тяга к сладкому растет.
Сахар = борьба с депрессией
С этим сталкиваются девушки во время менструации и менопаузы. В данном случае депрессивное состояние вызывается уменьшением выработки гормонов. Человек пытается побороть данное состояние и попадает в "сахарную ловушку".
До начала моего пп-пути я относилась к типу 1 (сахар=энергия). Не понаслышке знаю насколько тяжело пройти путь излечения. Я справилась с привычкой. Готова поделиться с вами секретами своей борьбы. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить полезную информацию.
Узнали свой тип сахарной зависимости? Поделитесь к какому относитесь вы?