Наш загар зависит не только от количества получаемого солнца, но и от времени, когда мы его получили. Так последние исследования показали, что походы на пляж через день были более эффективны для получения загара, вызывали меньше повреждений ДНК и не вызывали так называемое «утолщение» кожи, чем ежедневное воздействие солнца. То есть, если вы хотите получить более красивый загар и избежать старения кожи, дайте коже хотя бы сутки отдохнуть перед очередным воздействием солнца.
Как воздействует ультрафиолет на кожу
В нашем организме синхронизируются и координируются 2 системы, используемые для защиты от вредного воздействия солнечных лучей. Одна система защиты начинается в течение нескольких минут после воздействия, в процессе которой утолщается наша кожа и идет восстановление поврежденной солнцем ДНК. Другая система включается в работу через несколько часов, в процессе которой производится меланин (темный пигмент) в меланоцитах, который затем переходит к основному типу клеток – кератиноцитам. Меланин поглощает часть вредного ультрафиолета и придает нам загорелый вид.
Меланин очень важен, так как он способствует уменьшению повреждений ДНК, которые могут привести к раку. Кожа, подвергающаяся воздействию солнца через день, имеет меньше повреждений, так как происходит большее производство меланина, по мнению ученых. А еще воздействие солнца увеличивает концентрацию важного белка MITF в коже. Но если при воздействии солнца через день его количество показывает затухающее колебание, то ежедневное воздействие солнца, прежде чем уровень MITF вернется к исходному, вызывает активацию различных генов, которые тормозят проявление загара и способствуют большему утолщению кожи.
Концентрация витамина Д в организме также повышается, когда есть суточный промежуток между воздействием солнца. А все мы знаем, как важен этот витамин для нашего иммунитета, сердца, защиты от рака и даже ковида.
Но, как бы ни был красив загар, никогда не стоит забывать и о возможных рисках, связанных с раком кожи. За последние 10 лет количество заболевших меланомой увеличилось в 2 раза. Всегда используйте солнцезащитный крем с более высоким фактором.
Помните, что не существует безопасного количества загара. И любое длительное пребывание на солнце увеличивает риск развития рака кожи, поэтому защищайте свою кожу и глаза каждый день.
Выбор остается за вами!
Читайте также:
7 продуктов для увлажнения кожи
9 продуктов, защищающих кожу от солнечного повреждения
12 мифов о солнцезащитном креме
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике (все материалы носят исключительно информационный характер). Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.