Солнцезащитные средства нам необходимы для снижения риска повреждения кожи, но многие до сих пор верят в распространенные заблуждения и мифы, с ними связанные. Ультрафиолетовый свет имеет длинную волну, которая способна проникать в самый толстый слой кожи и привести к ее старению, появлению морщин и подавлению иммунной системы, и короткую волну, которая может вызвать ожог верхнего слоя кожи. Ультрафиолетовые лучи могут спровоцировать развитие рака кожи, а частые солнечные ожоги привести со временем к необратимым повреждениям.
МИФ 1 Солнцезащитный крем нужен только на пляже – ультрафиолет вреден для открытой кожи, независимо от того, полностью тело открыто или частями. Наше тело подвергается воздействию ультрафиолета даже в пасмурный день. Не забывайте наносить солнцезащитный крем на открытую кожу, особенно лицо и руки.
МИФ 2 Солнцезащитный крем мешает проникновению витамина Д – наш организм вырабатывает витамин Д под воздействием ультрафиолета. Теоретически солнцезащитный крем действительно блокирует его выработку, но солнечный свет может проникать сквозь одежду, да и крем со временем теряет свои защитные свойства, не мажетесь же вы им через каждый час, если находитесь не на пляже. Дерматологи говорят, что достаточно 5-30 минут солнечных ванн, чтобы создать необходимое количество витамина Д.
МИФ 3 Солнцезащитный крем вреден – было исследование, которое показало, что оксибензон (активный ингредиент множества солнцезащитных средств) способен вызывать негативные побочные эффекты у крыс, правда, все забыли о том, что в эксперименте использовались очень высокие дозы этого вещества, которые человек никогда не получит, даже если обмажется с ног до головы плотным слоем. За 40 лет использования оксибензона нет больше других исследований, которые бы также показали токсические эффекты от него.
МИФ 4 Темнокожим можно не пользоваться солнцезащитным кремом – люди с темной кожей действительно более защищены от солнца, так как у них больше меланина, который способен рассеивать UVB-лучи и частично защищать от солнечных ожогов. Но есть еще и UVA-лучи, которых меланин блокировать не в силах, а значит люди также подвергают свою кожу преждевременному старению и появлению морщин, и они также не защищены от риска рака кожи, причем выживаемость после рака кожи у них даже ниже.
МИФ 5 Солярий – лучшая подготовка к солнечному загару - многие, чтобы к лету, когда пойдет открытая одежда, не белеть голыми ногами и руками, или перед отпуском, когда будут подвергаться большому количеству солнца, отправляются в солярий. В соляриях используются высокие концентрации UVA, которые затемняют кожу, но они не защитят ее от воздействия солнца и солнечных ожогов от UVB-света.
МИФ 6 Макияж и так защищает лицо и без солнцезащитного крема – частично он действительно защищает от солнца, но его защита очень мала по сравнению с хорошим солнцезащитным кремом.
МИФ 7 Солнцезащитный крем защищает лучше одежды – это не так, прикрытие кожи одеждой и шляпой с полями защищают ее гораздо лучше, чем любой, даже самый навороченный, солнцезащитный крем.
МИФ 8 Солнцезащитный крем мешает загореть – как бы крем не защищал от UVA и UVB лучей, он не может это сделать на 100%, даже если вы будете его использовать по несколько раз в день. Загар – это естественная защитная реакция нашего организма на воздействия ультрафиолета, поэтому, чтобы совершенно не загореть, надо еще одеться так, чтобы не оставалось открытых мест и прикрыть себя сверху шляпой с большими полями.
МИФ 9 Все солнцезащитные средства одинаковы – крем состоит из множества ингредиентов, которые могут защищать от различных уровней воздействия солнца. Так диоксид титана, оксид цинка и экамсула фильтруют UVA и UVB лучи, а авобензон, например, является химическим блокатором, и они по-разному блокируют солнце. К тому же существует различный фактор защиты от солнца, врачи рекомендуют в пасмурные дни пользоваться SPF 15, а солнечные дни выше, особенно если у вас белая кожа или вы обладатель большого количества родинок.
МИФ 10 Как и любой крем, солнцезащитный можно нанести один раз утром – солнцезащитный крем разрушается на свету, теряя тем самым эффективность достаточно быстро, поэтому его надо обновлять каждые 2-4 часа.
МИФ 11 Солнцезащитный крем водонепроницаем – даже водостойкий солнцезащитный крем не может быть полностью водонепроницаемым, поэтому его необходимо повторно наносить после воздействия воды, а перед заходом в воду после нанесения должно пройти не менее 15 минут.
МИФ 12 Солнцезащитный крем можно использовать и на следующий год, если не успели израсходовать – активные ингредиенты в открытом креме могут разрушаться, и использование просроченного крема могут оставить кожу незащищенной.
Правильное использование солнцезащитного крема действительно может помочь защитить кожу от солнечных ожогов и повреждений, поэтому обязательно читайте инструкцию перед его применением, так как не у всех марок они одинаковые.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также:
Продукты, защищающие от солнца не хуже крема
А также подписывайтесь на мой канал, где можно посмотреть статьи о здоровом образе жизни, фитнесе, возрастных заболеваниях и их профилактике (все материалы носят исключительно информационный характер). Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.