Когда в нашей жизни нас ничего не радует, мы систематически испытываем больше отрицательных эмоций, чем положительных или может быть мы варимся в этом негативе. Или же нас преследуют: усталость, апатия, выгорание, депрессия, раздражение, уныние, растерянность, стресс - все это сильнее и сильнее входит и углубляется в нашу жизнь.
Что хорошего мы можем совершить в таком состоянии? Или на сколько мы можем быть эффективными?
Ответ очевиден - почти ничего.
Трудно жить, когда просто-напросто нет сил. Порой ни морально, ни физически. И самое неприятное то, что находясь в таком состоянии мы не замечаем то хорошее, что в нашу жизнь приходит.
Все это происходит из-за потери энергии, которую, не замечая, мы потихоньку растеряли.
Поэтому, очень важно не забывать наполняться энергией.
Например:
- Каждый вечер, приходя домой после работы или любых других дел закрепите себе привычку пополнять запасы своей энергии каждый раз после любого стресса. Пусть даже он кажется вам несущественным.
Начните с простой заботы о своем теле и своем организме. Пусть это будут прогулки на свежем воздухе, любая физическая активность, полезная пища, дыхательные практики, смена рода деятельности, обучение новому, медитации, солнце или приятная ванная перед сном.
Следуя таким простым правилам, вы с легкостью сможете ежедневно пополнять запасы энергии и тем самым сократите до минимума влияние негативных эмоций на вашу жизнь.
