Нет точного рецепта получения энергии. Для каждого есть какие-то свои индивидуальный пункты, необходимые для ее получения.
Однако, есть аспекты которыми я сам пользуюсь и которые, помогут каждому набраться энергией:
- Спорт. Без него никак. Регулярные физические нагрузки разгоняют кровь, держат тело и ум в тонусе Не обязательно потеть в зале каждый день - вы можете выбрать любой вид спорта, главное, занимайтесь регулярно.
- Питание. Не объедайтесь, отдавайте предпочтение правильной еде. Чем больше вы едите сладкого и жирного - тем быстрее вы утомляетесь.
- Вдохновение. Любите то, чем занимаетесь и кайфуйте от процесса.
- Окружение. Исключите любые контакты с энергетическими вампирами, знакомьтесь с новыми людьми и чаще встречайтесь с единомышленниками.
- Сон. Я рекомендую засыпать и просыпаться в одно и то же время - даже на выходных. Прислушивайтесь к своим биоритмам - организм человека любит режим.
- Саморазвитие. Учитесь, развивайтесь, читайте книги, ходите на курсы, общайтесь с образованными людьми.
- Хобби. Каждому человеку нужны увлечения, занятия, которые приносят удовольствие. Вы должны уметь переключаться и разряжать мозг.
- Отдых. Понятие «отдых» не терпит полумер. Если отдыхать - то отдыхать, отложите все дела и сконцентрируйтесь на отдыхе.
Для наилучшего эффекта, изучите себя и подумайте, чего бы вам еще хотелось добавить в данный список?
И главное:
Запомните - мозг управляет всем. А вы управляете мозгом.
