Доброго времени суток всем следящим за здоровьем, фигурой и любящим вкусно поесть. Да-да, всё это вполне можно сочетать, не испытывать голода, срывов и при этом худеть. Существуют сотни простых продуктов с помощью которых можно готовить полезные разнообразные блюда. Каждый день я показываю вам меню, выбирайте то, что вам понравится. Рецепты многих блюд собраны в отдельной статье (кликайте). Ну и теперь перехожу к сегодняшнему дню. С утра мне удалось чуть дольше поваляться в постели - спасибо супругу, который забрал Арчи гулять. Но в 8 утра я уже готовила себе завтрак - овсяноблин, хлеб с творожным сыром и пару черри:
Пока позволяет погода - целый день трудились в саду, во дворе, съездили за продуктами. На обед на заказ привезли мне скумбрию х/к, ею и пообедала:
Пила кофе два раза день. И много воды. Вы же помните, что следует выпивать свою норму воды? К ужину замариновала мясо с куриного бедра
И запекла в духовке. Отварила булгур и вкусно поужинали
Выпила через два часа кефир. Давно не покупала, решила, что теперь буду перед сном выпивать стаканчик. А вы употребляете кисломолочку?