Оставшись первые дни с ребенком на весь день одна с кучей дел и, по закону подлости, с ужаснейшим настроением малыша, я вспомнила, в какое "болото" я попала со старшей...
Может кому-то знакома история, когда мама просто замучена, на ней одежда из разряда, либо первое что выпало из шкафа, либо единственное чистое. Фантазии на готовку не осталось, поэтому едим то, что было вчера или позавчера. Нервы натянуты до предела, одно прикосновение и произойдет взрыв.
Не можем мы быть 24/7 только мамой, как бы мы не любили детей, но жизнь, крутящаяся только вокруг потребностей ребенка, рано или поздно истощит все ресурсы и мама просто выгорит... А мы же не только мамы и обслуживающий персонал, а еще жены, дети, друзья, ЖЕНЩИНЫ и просто ЧЕЛОВЕК! На все остальные роли просто нет ни времени, ни сил... Все занимает ребенок и быт. Кому знакомо?
Я испытала это со старшей и совсем не хочу погружаться в подобное с младшим. Стала искать способы, как не допустить "болота" и наткнулась на рекомендации практикующего психолога Надежды Махмутовой.
Надежда делится несколькими способами, которые могут значительно упростить жизнь мамы:
1. Режим
Это позволит четко понимать как организовать свой день.
Согласна, режим поможет придать жизни ритм и даст возможность планировать день. С первым ребенком я наплевала на это с мыслями "мой ребенок никому ничего не должен и он не в армии", поэтому у нас были качели каждый день, то спали до обеда, то незапланированный подъем в 5 утра, как итог - оба на взводе.
2. Знать нормы развития.
Это позволит снизить уровень тревожности и не портить отношения завышенными требованиями.
Действительно очень давит общество своими "вы еще не сидите?" "не пошли?", "мы в вашем возрасте..."
3. Просить помощи. Выключайте всемогучесть, убирайте вечное "Я сама!"
Помощь со стороны иногда выручает, правда, если есть у кого ее просить и если пользы от нее больше чем вреда.
4. Меньше слушать чужие советы и больше верить себе. Вы мама!
Тут я не согласна, так как считаю, что нужно слушать советы проверенных и авторитетных людей, например, грамотных врачей, консультантов и экспертов в разных сферах, а вот на советы бабушек у подъезда или соседок лучше не обращать внимания.
5.Научите ребенка играть САМОСТОЯТЕЛЬНО.
От возраста зависит, да и что бы этому научить нужно много сил и терпения, а мы говорим о мамах " на нуле". Так что тоже мимо.
6. Используйте службы доставки и онлайн услуги. Это просто невероятная экономия времени и сил
Согласна, это спасение! Жаль, что 7 лет назад такого сервиса было почти не найти.
7. Используйте свободное время для СЕБЯ, выключайте режим "погладить, постирать, навести порядок", заботьтесь о себе
Тоже годный пункт, дела не волк в лес не убегут, оттого, что зеркало побудет еще 2 дня грязным, ничего не произойдет, а вот если мама проведет это время с пользой для себя, то лучше будет всем.
8.Развивайтесь. День сурка это Ваш выбор. Сейчас просто огромнейшие возможности получения новой информации и освоения новых навыков. Пользуйтесь этим
Согласна, сейчас столько возможностей узнать и научиться новому причем бесплатно... А еще это позволяет вычеркнуть себя из категории "деградирующих в декрете". Именно этим я и спасалась и вытягивала себя из "болота"
9. Помогите мужу найти контакт с ребенком, научите его успокаивать его, играть с ним, коммуницировать.
Тут я бы разделила на 2 момента.
Первое, если муж понимает, как тяжело целый день с ребенком, то просто просить помощи.
Второе, если муж из разряда "ты же в отпуске и целый день дома", то полностью погрузить его в это "сидишь дома целый день", пусть хотя бы денек продержится один в этом "отпуске".
10. ГОВОРИТЕ... о своих желаниях, потребностях, проблемах. Не замалчивайте
Окружающие не телепаты, хочешь цветы - говори, устала - не молчи!
11. Найдите интересное дело/хобби, которое можно делать ВМЕСТЕ с ребенком
Тут так сложно, я не представляю такое хобби, если это не игры.
12. Проводите время с мужем
Тоже не просто, в реалиях семьи без няни или бабушки...
8 из 12 советов действительно рабочие, но должно быть желание самой мамы вылезти из "болота", а не ждать садик, школу, когда кончатся колики и тд. А еще лучше не допускать, а заняться профилактикой и делать жизнь проще и интереснее заранее.
Посмотрим, получится ли у меня это в этот раз. Если и вам интересно, подписывайтесь на мой канал Мышкина Мать и узнаете!