Мышкина Мать

Весь интернет так и пестрит курсами и лайфхаками о том, как стать эффективным и как повысить свою работоспособность. Работай на работе, работай над собой, работай над своим мозгом, работай над своим телом, работай над отношениями… Работай, работай, работай и учись! И когда-то там придет жизнь твоей мечты. Если вообще доживешь до нее, при таком режиме… Съездить раз в год в отпуск или в выходные на дачу - так выглядит ваш отдых? Отработал 8 часов на работе, а потом еще 4 часа дома. Поспал – вот и отдохнул? Ну да, еще поскролить ленту интернета...

Раз в год у нас принято говорить об аутизме. Правда говорят обычно банальные вещи. Решила написать то, о чем не говорят или говорят очень редко. 5 фактов об аутизме 1.Аутизм это не редкое заботевание. По последним данным в США до 2,5% детей рождается с аутизмом. Это 1 из 44 детей.  Мы редко бываем знакомы с людьми с аутизмом или встречаем их, например, в школах и университетах, потому что в России не разработан социальный маршрут для людей с РАС. Часто аутичные люди ведут закрытый образ жизни:...

Первыми сломались те, кто верил, что скоро всё закончится. Потом - те, кто не верил, что это когда-то закончится. Выжили те, кто сфокусировался на своих делах, без ожиданий того, что ещё может случиться. Виктор Франкл, австрийский психотерапевт, узник нацистского лагеря Не пытайтесь контролировать свои мысли и эмоции, не нужно выжимать из себя страдания или позитив. Признайте свою боль, страх или переживание. Отведите под них время и место. Спросите себя, что вам подвластно? Что вы можете контролировать, а что вам не подвластно...

От одного звука бормашины стынет в жилах кровь? Готовы откладывать поход к врачу, пока окончательно не припрет и боль станет не выносимой? Очень сочувствую. Страх стоматологов очень распространенная проблема. Дело не только в дискомфорте и боли. Еще влияет личный прошлый опыт или рассказы близких, к сожалению, наша система здравоохранения тоже подлила масла в огонь. Кого-то в детстве удерживали силой, кого-то лечили без анестезии, да и о бережном отношении не слышали. Я не буду рассказывать, как важна профилактика, что нужно найти бережного врача и тд...

Жизнь так устроена: когда очень нужна психологическая помощь, именно в этот момент человек не может ее себе позволить. В нашей стране психотерапия не входит в страховку, как во многих странах. Что же делать? Здесь не будет советов и техник по самопомощи. Не то чтоб они не работали, нет. Просто статья о другом. Экстренные ситуации: 1. Если вам совсем плохо. Депрессия, фобии, которые не дают выйти на улицу, эмоции берут верх над разумом и все сферы жизни рушатся и тд – тут выход идти к психиатру (и да, на учет вас не поставят, ребенка не отберут), по ОМС прием бесплатный...

Сейчас настолько модна пси индустрия, что уже неудобно говорить, что у тебя нет личного психолога, что ты не был на ретритах, не прошел 100500 часов личной терапии, не проработал свой род до самой Евы или обезьяны праматери. А если сказать, что не был, то сразу косые взгляды. Суют контакты регрессологов, кптешников, гештальтистов, аналитиков и даже на добаюкивание советуют записаться. Информации так много. Она вся разного качества и разного уровня. Разобраться в ней практически не реально. Действительно ли всем надо к психологу? И когда вообще надо? Если коротко...

Так все просто, особенно в чужой жизни: - Разводись! - Смени работу - Переезжай в другой город. - Подними ценник! *Муж-ко*ел, конечно, пора от него уходить! *Тебя не ценят на работе, ты 20 лет там работаешь за десятерых, а платят, как за пол землекопа.  *Деревня вымерла, перспектив нет,  нужно б в город покрупнее перебраться... Все решения так очевидны и лежат на поверхности. Почему же сделать этот шаг так не просто? Решение не приходит к нам одно. Следом за ним следуют 3 вагона с сомнениями:...

Тут должна была быть красивая картинка. А под ней экпертный продающий пост.   Я долго мучилась и пыталась понять, как устроены соцсети и блоги и какие в них правила.  Продающие посты, воронки продаж, прогревы, крючки и уловки лишь бы заманить людей и что-то им втюхать. Визуал, тренды, цветовые палитры - все, чтобы создать иллюзию крависовости и рафинированности. Изучив все, поняла, что я и все эти требования совсем из разных миров. Поэтому, ничего этого здесь не будет. Я за честность и открытость с вами...

Опубликовала пост, а в нем должна была быть ссылка, красиво скрытая в тексте, как у крутых каналов... А получился просто текст "ссылка тут" и никаких ссылок. Факап, как сейчас говорят. Для кого-то это ерунда. Я не из таких...   Да как так-то!  Уууу, да ты облажалась и так сильно. Еще и у всех на виду! ПОЗОР!!! Ну какой тебе блог?!  Куда ты лезешь!? Кто тебя читать после этого будет?! Все увидели, какая ты на самом деле. Не увидели? Удаляй скорее весь свой блог, сиди в уголке и не отсвечивай! ...

Сколько сил и нервов мне стоило завести канал в Телеграме... А картинка, все ли нормально? Вру, название! Это было самое сложное. Поймут ли меня правильно? А вдруг примут за этих, как их - астрологов или еще хуже... кто в космос отправляет ракеты запросы. (Ракеты, я как раз и отправляла(мирные!), но об этом как-нибудь потом расскажу.) Так вот, тревожные мысли меня просто сжирали: Какой тебе канал? Ты кто такая? Да кто тебя читать будет? Психологов миллион, они уже теряют свою популярность...

Привет, друзья! Да, да, я знаю, что уже целых 7 месяцев не появлялась с новыми постами и не гонялась за вами ради лайков. Не, это не то чтобы я забыла о вас или потеряла интерес. Нет-нет, далеко не так! Знаете, у меня была небольшая перерывная семимесячишко-шорохишко. Вот как-то всё как в кучу собралось: будни, выходные, а потом и понедельники, и вторники, и кто только придумал "среда", "четверг".... Как-то раз и уже август. И как только я начала вникать в этот ритм, появился их незатейливый друг - железный зверь по имени "Работа"...