Вопросы, которые крутятся у вас в голове, но не находят ответов!
- как долго можно заниматься спортом без углеводной подпитки?
- что и как есть во время тренировки?
- раздельное питание: есть ли смысл?
- какие анализы обязательно нужно сдавать даже здоровым людям?
- можно ли пить во время еды? и даже... у какого продукта самый большой гликемический индекс?
Всё это в супер полезной лекции врача диетолога Риты Варги!