Как избавиться от стресса? ИНСАЙТЫ дня с экспертом Михаилом Фоминым.
Сохраняйте инсайты и делитесь с друзьями!
🌟 Перед важным событием на работе (например, защитой проекта) помните, что всегда найдутся люди, которым он понравится и наоборот. Воспринимайте это как тренировку!
🌟 Когда у вас стресс — дышите: вдох, выдох, задержали дыхание — резкий выдох.
🌟 Чтобы перестать тревожиться перед сном, готовьте себя ко сну уже утром: пробудившись, облейтесь прохладной водой. Так вы весь день проведёте спокойнее. Повторите процедуру перед сном.
🌟 Не переносите стресс с работы домой: закрывая дверь в офис, оставляйте рабочие события и мысли там. Оградите работу бетонной стеной от своей семьи.
🌟 Не подпитывайте стресс, заедая его сладким. Овладейте стрессом с помощью правильного дыхания!
🌟 Возьмите на себя ответственность за пожилых родителей. Оградите их от негативных внешних факторов и не огорчайте их. Пожилые родители живут в сказочном мире, и они это заслужили!
Спасибо что дочитали статью до конца!❤️
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки 👍, в будущем вас ждет еще больше интересного материала!
СОВЕТУЕМ ПОСМОТРЕТЬ:👇
🌟 Стресс во время беременности. Как обрести заветное спокойствие
🌟 Медитации: мода или необходимость?
🌟 Спорт не помогает худеть. Почему?