Все мы хотим есть натуральную пищу, но мало кто ее целенаправленно ищет. А это я вам скажу целое искусство, потому как органической пищи среди великого множества безвкусной химии с бесконечным сроком годности на прилавках наших магазинов все меньше и меньше. Но кто ищет, тот всегда найдёт. Так что, вперёд на поиски полезных и питательных продуктов!
- Правило первое
Для начала научитесь отличать качество от маркетинга. Если вы видите на этикетке: «100% натурально», «без ГМО», «биопродукт», то знайте, что это всего лишь рекламный ход. Никто по ним проверку не проводил и не будет. На западе множество стандартов качества био и органик, которым можно доверять. У нас это направление только начинает развиваться. Одно могу сказать точно: по-настоящему органические продукты на порядок дороже обычных.
- Правило второе
При выборе товара обязательно читайте состав. В полезных продуктах не должно быть ароматизаторов, Е-добавок, консервантов и красителей. Выбирайте только натуральные ингредиенты.
- Правило третье
Не менее важно взглянуть на срок годности. Чем он дольше, тем менее полезней продует. В среднем органические молочные продукты хранятся от 2 до 10 дней, кондитерские изделия от 3 до 14 дней. Все что хранится месяц и более - на самом деле не только не принесёт пользы, но и при ежедневном употреблении причинит серьезный вред вашему организму.
- Правило четвёртое
Поосторожнее с фермерскими продуктами. Покупая деревенский творог на базаре, квашеную капусту у бабушки на рынке и мясо в деревне, мы сильно рискуем своим здоровьем. Тут нет никаких гарантий качества и санитарных норм. Да и спросить будет не с кого, потому как такие продавцы не несут никакой отвественности. Будьте осторожны в своей погоне за натуральными продуктами. Покупайте только у проверенных поставщиков, которым вы 100% доверяете.
- Правило пятое
Желательно покупать продукты там, где регулярно проходят проверки и есть внутренняя система контроля качества. К примеру, крупные супермаркеты и центральные городские рынки.
Здоровый интерес к продуктовой корзине приведёт вас к правильному пищевому поведению. Поэтому смело влюбляйтесь в органический шопинг и переводите семью на здоровое питание!