В этой статье я хочу рассказать о важности самодисциплины особенно для тех, кто работает самостоятельно. Это касается фрилансеров, блогеров и всех тех, кто работает из дома.
На своём опыте расскажу, как правильно составить режим дня и настроить себя придерживаться выбранного расписания. О том, как наметить цели и задачи и определить план действий по их реализации.
Завышенные ожидания и амбиции
Всегда мечтала работать дома на себя без начальников и обязательств. Но когда я приступила к действиям, передо мной возникли определённые трудности. Хотелось достичь всего и сразу и еще вчера
В мыслях была каша из многочисленных идей, я была возбуждена и находилась в постоянно натянутом состоянии. В голове без конца гвоздём сидело «Надо делать, думай быстрее, не сиди, не лежи, быстрее вставай, долго ешь, много спишь, погуляла пол часика и хватит, пора работать…делай, работай…» и т.д.
Даже во сне эти мысли не оставляли меня. Было такое ощущение, что я не сплю, а постоянно прокручиваю один и тот же смысловой блок по кругу снова и снова. Я думаю многим людям, работающим на себя и фрилансерам знакомо это состояние.
Передо мной вырисовывалась печальная картина, мало соответствующая моим амбициозным ожиданиям. Вместо радости и удовлетворения от перехода на заветный и желанный режим работы из дома, я получила головную боль, нервные срывы, эмоциональное выгорание и состояние бесконечной усталости.
Как правильно распределить своё время
Вопросы: — «Как распределить своё время правильно и не падать от усталости и не чувствовать себя как выжатый лимон?» ,»Как работать дома и не довести себя до морального и физического истощения?» Все эти «Как?» бились пульсацией в моей голове, а мозг судорожно искал ответы.
Устав от собственных подстёгиваний и мало продвинувшись в реализации задуманного я остановилась и отступила. Иногда бывает полезно вернуться назад, чтобы увидеть картинку целиком. Что я и сделала. Отдохнула, выспалась и со свежей головой взялась за дело, составив приблизительный план.
Нужно правильно структурировать своё время и распределить свои действия по месяцам, неделям и дням, максимально следуя выбранному режиму.
План действий
- Составить режим дня
- Определиться с мотивацией
- Обозначить цели
разделение целей на подцели по кварталам и месяцам
планирование на каждую неделюсоставление плана на один день
Составила подробный план и, недолго думая, приступила к действиям по его немедленной реализации. Цветными фломастерами нарисовала себе на листах А4 мотивационные лозунги , состоящие из цитат известных людей. Расклеила их над рабочим столом и везде где нашла место.