Бывает, у человека в жизни произошли серьезные изменения. И стало понятно, что надо что-то менять, надо что-то делать.
Вот тут обратите серьезнейшее внимание! Новые знания на тревожность "ложатся" крайне плохо!
Если вы заметили, что:
- постоянно присутствует мысль "надо что-то делать, надо что-то делать";
- от поставленной задачи (например, посмотреть такой-то курс, почитать такую-то книгу) все время что-то отвлекает;
- появилось желание скупать буквально все на свете курсы/книги;
- ни на что не хватает времени;
- нарушился сон;
- есть желание (и, скорее всего, вы его реализуете) заниматься самобичеванием, ругать себя за нерасторопность и тугоподвижность;
- увеличилась потребность заесть и/или запить вот это вот всё.
Большая просьба: спрячьте плетку своей агрессии. Ваши истинные желания и вы-настоящий уже есть внутри.
Чтобы его увидеть и услышать себя, нужно в первую очередь освободиться от тревоги. Эта "беспокойная обезьянка" - явно не помощник в таком важном деле.
Под тревогой окажутся и другие препятствия, но их тоже можно шаг за шагом преодолеть. А там вы и увидите себя-Настоящего.
Всем, кто в таком состоянии приходит к нам на психотерапию, мы говорим: "Не принимайте пока никаких кардинальных решений - ни по смене работы, ни по разводу, ни по переезду. Сначала пройдите ее, освободитесь. И уже с позиции свободного, нетревожного-себя увидите, что вы хотите".
Конечно, я понимаю, что часто хочется "чтоб побыстрее". Но поверьте моему личному опыту, так - сложнее. Мозг выполняет команды.
Под "побыстрее" он быстрее выдаст те "ступеньки", на которые нужно забраться. Готовы? Не вопрос! Мы будем рядом и, если нужно, поможем: 15 сессий по строгому графику, дальше - по мере необходимости.
Мы - это психиологи аутоординационного направления. https://mippan.ru/ometode