Недостаток солнечного света, низкие температуры, смог, стресс… Весну многие из нас ждут как свет в конце туннеля, потому что наступит больше солнечных дней, а также изменятся цвета и настроение в природе. Поэтому в этот период предлагается перезагрузить организм, дать ему новую энергию и избавиться от вредных веществ, которые накопились в нем с течением времени. Как это сделать? Сделайте ставку на правильное питание и уход за телом!
Вывести токсины из организма - значит избавить его от хранящихся в нем ядов и вредных веществ. Это очищающий процесс , носящий преимущественно профилактический характер. Ежедневно люди подвергаются воздействию многих нежелательных веществ, которые они употребляют с пищей, из окружающей среды, а также вызваных стрессом. Эти вещества отягощают организм и могут быть причиной многих заболеваний.
Благодаря детоксикации мы очищаем органы, поддерживаем правильную работу лимфатической системы и кровообращения. Также мы избавляемся от неприятной повышенной кислотности организма, которая может проявляться, например, в виде изжоги. Благодаря очищению организм украшает, омолаживает, а также повышает его защитные силы, чего сегодня больше, чем требуется при коронавирусе. Как это сделать?
Диета - это ключ
Недаром нас называют тем, что мы едим. Плохое здоровье человека часто во многом связано с его питанием . При детоксикации рекомендуется отказаться от простых сахаров, соли, сократить потребление мяса, колбас, тяжелых блюд и больше использовать диету и растительную пищу.
Горькие овощи, такие как цикорий, руккола или салат из чикорея, очищают печень . Кишечник «растягивает» пищу, богатую клетчаткой, почки очищают такие травы, как крапива, шиповник, лопух, солодка и петрушка. Зеленые коктейли и травяные чаи также отлично выводят токсины. В детоксикации очень важен питьевой режим , так как он обеспечивает вымывание вредных веществ из организма.
Рецепт очищающего напитка:
2 лимона вымыть, нарезать дольками и залить 1 литром воды. Прокипятить 6 минут, затем жидкость слить и выпить следующим образом - выпить половину напитка, сделать перерыв на полчаса, а затем выпить вторую половину. В рецепт можно добавить 2 столовые ложки тмина.
Внимание! Этот напиток нельзя употреблять ежедневно! Это ударное «чистящее» средство.
Совет от аюрведической медицины:
это очень просто, хотя поначалу немного неудобно. На плите слегка нагрейте столовую ложку кунжутного (или оливкового) масла , положите в рот и катайте во рту 3-5 минут. Затем выплюньте его не в раковину, а в мусорное ведро. Со временем масло образует пробку в сточной трубе, и произойдет авария. Этим пилингом можно заниматься ежедневно.
Очистите снаружи
Детоксикации также может способствовать принятие душа с холодной водой, которая стимулирует кровь и укрепляет венозную систему; пилинг всего тела для избавления от мертвых клеток или, например, соляная ванна, смывающая вредные вещества.
Статья написана исключительно в ознакомительных целях. Наши рекомендации не следует использовать в качестве руководства для лечения заболеваний, и они не могут заменить профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. В случае заболевания или каких-либо симптомов, вам не следует заниматься самолечением и всегда следует обращаться к врачу.
ЖМИ И ПОЛЬЗУЙСЯ ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ НАШЕГО ЭКОМАРКЕТА
Подписывайся в наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы читать интересные новости и статьи нашего канала в числе первых.