Собственно, всё штатно, однако пометку в лабораторном журнале сделать всё-таки надо. Шесть подходов дались нормально, устал несмертельно)) До третьего подхода немного болели колени. Не переставая напоминают о себе передние берцовые мышцы, думаю, не лишним будет какой-нибудь лимфодренажный массаж, поищу для этих целей какой-нибудь бэушный массажёр на авито. Хотя голени изъязвлены, но язвы зарубцованы, поэтому, думаю, массировать всё-таки можно.
Ещё пару дней поделаю по шесть подходов, нужно закрепить. На семь перейду, когда буду чувствовать себя более комфортно. Сейчас после третьего начинаю ощущать усталость (немудрено, собственно), темп подъёма немного замедляется. Кстати, заметил, что понемногу убирается сутулость. Особенно, когда спускаешься по лестнице. Просто вот хочется идти с прямой спиной.
Вот как походилось. Собственно, пока ничего нового. Зубчатость линии - это неравномерность темпа. Ну так и лестница - не беговая дорожка.
Вот подтверждение того, что из графика нагрузок я не выбиваюсь:
Ну и очередные поздравления от MI Fit:
Вот, обошёл 27 процентов пользователей. То есть уже не в последней четверти. Посмотрим, что будет сегодня.
А давление сегодня вот такое:
Вот так как-то. Да, за сегодняшний день я уже около семи километров отшагал. Хорошо, что есть дела вне четырёх стен))
Не прощаемся.