Сегодня у старшей внучки был последний день школы. Катя стала второклассницей. Грамоту показывала. Довольная.
Рассказала мне, что в этот праздничный день трети детей не было в классе. Говорит, что они по домам болеют. А ведь это уже даже не сезон заболеваемости, и ТАК болеют.
⠀
У младшей Ксюши в садике ещё хуже. Чуть больше половины в группе.
Катя по клеточному питанию принимает всё, как положено. А вот за Ксюшу переживаю больше, Та с характером. Кушает сама только Омегу-3 с витаминами "конфетки". Остальное мама ей в кашу добавляет. Поэтому приходится что-то дополнительно выдумывать.
⠀
У девочек дома на столе почти всегда стоит напиток "Витаминка" (никаких магазинных соков, а тем более газированных напитков и в помине нет).
⠀
Ниже рецепт этого полезнейшего напитка для иммунитета детей и взрослых.
Итак, приготовьте:
- Лимон (можно заменить тёртым лимонником, лаймом, смородиной). Богат природным витамином С;
- Гвоздика. 1-2 бутончика. Классный природный антисептик;
- Мёд (мне больше нравится липовый);
- Имбирь (корень, лучше посвежее) - очень классная вещь для здоровья! Мощный природный иммуностимулятор. К тому же отлично расжижает кровь, увеличивая доставку кислорода по организму. Стоит дёшево. Я беру его обычно в лавке у узбеков;
- Куркума - это мощнейший природный антибиотик, дружественный вашему организму. Хороший антиоксидант.
⠀
Я сразу делаю в заварнике на 1 литр воды.
- Режу на кусочки 1 лимон среднего размера;
- Нарезаю 5-6 тонких ломтиков имбиря;
- Пол чайной ложки куркумы;
- Кидаю гвоздику;
- Заливаю это горячей водой (не кипяток). Стоит минут 10 (пусть чуть подстынет), и добавляйте 2 столовые ложки мёда (по вкусу).
И можно пить.
⠀
Деткам можно с 2-х лет. Аллергикам первый раз давайте аккуратнее.
Делитесь своими рецептами в комментариях.
Здоровья вам и вашим близким.
ВНИМАНИЕ! Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приема добавок и препаратов, сдачи анализов, согласовывайте со своим лечащим врачом.