Начнём с того что во время приседа работают разные группы мышц: Техника выполнения: постановка ног должна соответствовать ширине плеч,носки смотрят строго вперёд. Хват:закрытый,руки должны располагаться симметрично от центра. Положение шеи и глаз:во время приседа надо всегда смотреть выше горизонта. Исходное положение и движение вниз: Глубина приседаний : разрешается выполнять упражнение до поралельного положения ягодиц относительно пола.
Начнём с того что во время приседа работают разные группы мышц:
Техника выполнения: постановка ног должна соответствовать ширине плеч,носки смотрят строго вперёд.
Хват:закрытый,руки должны располагаться симметрично от центра.
Положение шеи и глаз:во время приседа надо всегда смотреть выше горизонта.
Исходное положение и движение вниз:
Глубина приседаний : разрешается выполнять упражнение до поралельного положения ягодиц относительно пола.