Ко мне часто приходят клиенты с вопросом: «Головой я все понимаю, осознаю, но почему мне по-прежнему так больно?»
В моей практике, как и практике многих терапевтов, приходит понимание, что осознания проблемы чаще всего не достаточно для ее решения.
Люди ходят к терапевту годами, разбирают свое прошлое, копаются в настоящем, с надеждой или страхом заглядывают в будущее.
Однако перемены в их жизни могут происходить настолько медленно, что в итоге создается ощущение того, что лечит клиентов время, а не терапия.
Ответ на этот вопрос дает эмоционально-образная терапия (ЭОТ).
Ее автор, Николай Линде, понимая, что решение проблемы лежит глубже, чем сознание клиента, задался поиском элемента психотерапевтического процесса, который сделает его оптимально быстрым, сохраняя при этом его глубину. Этот элемент – действие.
Все наши ограничения, установки, родовые послания, вся эмоциональная сфера находятся в зоне бессознательного, поэтому действия должны быть произведены именно в бессознательном.
Чтобы попасть туда, нужно знать его «язык» - язык образов.
Существует зона свободного воображения: там эмоциональные состояния становятся зримыми образами, с которыми уже можно работать.
Таким образом, дорога в бессознательное – это образы, спонтанно продуцируемые во время сессии.
Например, Вы рассказываете о том, что у вас давно болит сердце, словно на нем лежит тяжелый камень. Здесь становится понятно, что речь пойдет о застарелой обиде (камень на душе, как правило, символизирует подавленную обиду).
Через язык бессознательного - через образы, мы идем к обиде, минуя зону рационального. В нашем случае образ уже есть – это камень, который лежит на сердце.
Далее Вы входите в зону свободного воображения и представляете этот камень отдельно от Вас, рассматриваете его во всех деталях, а затем разрешаете ему выразить все чувства, которые в нем находятся: «Я разрешаю тебе выразить все чувства, которые в тебе заключены».
Скорее всего, воображаемый камень расколется, и из него потечет вода. Возможно, осколки камня превратятся в бабочку, капли росы, траву (сколько людей, столько и образов). И в этот же момент боль в сердце вас отпустит, а вместе с ней уйдет обида, вы ощутите легкость. Вы, скорее всего, заплачете, но обида перестанет сжимать ваше сердце и управлять вами.
Вы по-новому посмотрите на свою проблему и точно увидите новые решения.
Интересны Ваши мысли об этом!))
Если эта тема Вам близка, тот записаться ко мне на индивидуальную консультацию можно здесь : 8 (911) 010 40 37
Подпишитесь на мои статьи, чтобы не пропустить полезные материалы!
Успехов вам в работе над собой! Будьте счастливы и свободны!
Другие публикации канала
Чудеса Эмоционально-образной терапии