Шея считается одной из самых сложных частей организма человека. Даже если человек живёт активной жизнью, много двигается, занимается спортом или фитнесом, состояние шеи всё равно может ухудшаться. Именно мышцы шеи особенно подвержены стрессу, который накапливается годами. В глубоких структурах возникают спазмы, зажимы и другие нарушения. И починить их бывает довольно сложно.
По этому поводу я часто вспоминаю один эпизод из сериала про лейтенанта Коломбо.
В этой серии главный герой слегка повредил шею и пришёл лечиться к штатному мануальщику их отделения. В кадре показан момент, когда он как раз собирается ему "немного подрегулировать шею".
Он сделал пациенту массаж, потом попросил расслабиться и резко дёрнул его голову вокруг оси. После этого в следующей сцене лейтенант предстаёт перед нами в воротнике Шанца.
Это конечно комедия, но на самом деле примерно так и сегодня выглядят некоторые методы лечения шеи. Голову тянут и дёргают в разные стороны, как будто пытаются её оторвать. Таким образом пытаются отделить "прикипевшие" позвонки друг от друга. Существуют и менее радикальные методы.
Прежде всего, если у вас проблемы с позвоночником, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Если у вас не окажется никаких опасных заболеваний или повреждений, вам скажут, что у вас "просто остеохондроз", и предложат заняться плаванием и физкультурой. Обычно этого никто не делает, и люди начинают искать другие варианты.
Массаж
Крупные наружные мышцы шеи может размять любой массажист. Но только очень опытный специалист решится лезть глубоко в шею, чтобы попытаться восстановить глубокие мышцы, которые стягивают позвонки вместе. И то это может не дать результата, или помочь лишь ненадолго.
Мануальная терапия
Мануальщик может поставить позвонки на место, но он тоже скажет, что это поможет ненадолго. Если человек сам ничего не будет делать и ничего не изменит, позвонки опять сместятся, или сдавятся мышечным зажимом, и всё вернётся назад. Кроме того, опять же, шею можно доверять только очень хорошему специалисту, иначе это может плохо кончиться.
Правка атланта
Известен метод, когда предлагают починить шею с помощью исправления положения одного-единственного позвонка - атланта, самого верхнего шейного позвонка. Здесь на дзене тоже есть статьи об этом. Обычно дело кончается тем, что атлант возвращается на место, и всё становится как было. Потому что все остальные позвонки, связки и мышцы уже приспособились к неправильному положению, и не могут работать по другому.
------------------------------------------
В итоге, как говорится, "при всем богатстве выбора другой альтернативы нет". Чтобы починить шею, надо самому делать упражнения. Не обязательно подолгу. Чаще всего достаточно несколько минут каждый день. Об этом я уже написал несколько статей:
На моём канале сейчас уже более 20 статей о том, к чему может привести шейный остеохондроз и как это потом исправить. Подписывайтесь, следите за обновлениями.