Основные типы симптомов ОКР.
Мне задают вопрос люди с диагнозом ОКР : изменятся ли мои навязчивые идеи и конвульсии со временем, или появятся новые?
Давайте рассмотрим основные типы симптомов ОКР:
1. Навязчивые мысли, связанные с симметрией, повторением, счетом, упорядочиванием
2. Накопление
3. Навязчивые мысли, вязанные с чистотой, уборкой, гигиеной
4. Религиозные или сексуальные навязчивые идеи
Это основные.
Исследования и наблюдения показывают, что после проявления симптомы ОКР редко изменяются или исчезают или заменяются другим типом. Типы ОКР остаются неизменными достаточно продолжительное время.
Если человек переживает страх заразиться ВИЧ, например, то со временем он не будет заниматься накоплением. Скорее, он начнет переживать страхи связанные с другими заболеваниями и заражениями.
ОКР, тревога, тяжесть симптомов
В отличие от типов, тяжесть симптомов может меняться.
Колебания в течение жизни, временами — это ухудшения, а временами симптомы могут ослабевать.
Вам очень четко нужно понимать, что высокий уровень стресса плохо сказывается на заболевании, и дает ухудшения.
Как же справляться с тревогой, которая тоже присутствует при ОКР.
Следует подобрать правильное лечение и научиться управлять своим беспокойством:
1. Берете бумагу, ручку и описываете свое беспокойство. Что вы чувствуете. Как это проявляется в теле? Вы напряжены? Можете даже нарисовать образ того, что вы испытываете. Попробуйте.
2. Оцените уровень тревоги от 1 до 10. 1 — это штиль и спокойствие, а 10 — это очень сильное беспокойство
3. Решите, можете ли вы это выдержать? Например, вам пришлось задеть ручку двери, и вам очень хочется пойти помыть руки или достать салфетку, но подумайте, можете ли вы подождать 5 минут? Постарайтесь отвлечь себя, подышать, пройтись. Увести мозг от этих навязчивых мыслей.
Что еще может относиться к обсессивно-импульсивным расстройствам?
1. Психогенная экскориация — это постоянное повреждение кожи, расчесывание, царапание, что приводит к поражениям и инфекциям. Этот недуг распространен у 1-2% населения.
2. Трихотилломания или выдергивание волос.
3. Дисморфическое расстройство — озабоченность одним кажущимся или несколькими дефектами тела. Постоянные переживания, сравнение с другими, тревога, и попытки изменить это.
Следует обратить на свое здоровье внимание молодым мамам.
Не редко, после рождения ребенка появляется повышенная тревожность, перепады настроения итд
И в этот же период может быть ухудшение или существует риск возникновения ОКР.
Если вам нужна моя консультация-напишите в чат.
Переходите по ссылке в социальных сетях, подписывайтесь.