⚠️Что Вы можете сделать прямо сейчас?
🔸️Если Вы постараетесь создать хотя бы не большую дистанцию между вами, то получите новую порцию прессинга. Там, где он не может Вас контролировать, он видит наибольшую опасность. Абьюзер будет делать всё, чтобы у Вас не осталось места для личных друзей, для своих желаний и чувств.
⚠️Чего он боится больше всего?
Огласки и того, что Вы найдёте опору в ком-то.
🔸️Для начала Вы можете сделать первый шаг, поговорив с тем, кому доверяете. Здесь нужно быть максимально осторожным. Это должен быть человек, который Вас точно поддержит и не поставит под сомнение Ваше восприятие действительности.
▪️В своё время меня поразила реакция матери одной девушки. Девушка вышла замуж, чтобы просто поскорее уехать из родительского дома. Со стороны мужа она ежедневно подвергалась эмоциональному насилию, которое стало сопровождаться хватанием за руки и даже за волосы. На нервах у неё стала отниматься левая рука, боль уходила в левую ногу. Когда бедняжка уже не видела света в своей жизни, она решила всё рассказать матери, на что та ответила:"Да ты наверняка преувеличиваешь, я тебя знаю!" Будьте внимательны при выборе союзников❗
🔸️Если пока у Вас нет ресурса для разрыва отношений, Вам нужно создать дистанцию между собой и манипулятором у себя в голове. Я не рекомендую Вам провокации. Напротив, прекратите спорить и что-либо доказывать. Вам необходимо создать внутренний резерв сил для того, чтобы увидеть ситуацию такой, какая она есть на самом деле и поверить своим чувствам. Ваша задача- заново научиться слышать себя, выработать уверенность❗
🔸️Профессиональная помощь и поддержка будут очень кстати на этапе разрыва с абъюзером. Если Вы увидите, что человек, который находится рядом, не собирается прислушиваться к Вам, то единственным выходом будет уйти и у Вас уже будет поддержка. В любых отношениях всегда выбирайте себя❗
🔸️Если у Вас есть дети, будьте внимательны к их чувствам. Период взросления очень важен, ведь закладывается основа для доверия себе. Будьте рядом, направляйте своих детей, но не ставьте под сомнение их чувства и тогда они будут уверены в себе и в том, что в любой ситуации у них есть Вы🤗
Marina_psychmentor