Эмпатия - способность ощущать физическое и духовное состояние других людей, понимать их намерение, и что ими движет.
Эмпатия поможет в разрешении конфликтных ситуаций, в переговорах, в продажах - всего, что касается взаимоотношений.
Это есть в каждом, в разной степени.
Если ты:
1. Считываешь настроение людей не поговорив с ними;
2. Всегда понимаешь что кто-то лжет;
3. Бывает, просто чувствуешь, что нельзя доверять человеку, а это так и есть;
4. В непростых эмоциональных ситуациях знаешь что сказать, чтобы разрядить обстановку;
5. Умеешь слушать;
6. Стремишься к справедливости.
Если бОльшая часть пунктов утвердительны, то, поздравляю, скорее всего у тебя средний уровень эмпатических способностей.
Высокий уровень быстро считывает новых людей без перекладывания их проблем на себя и оказывает реальную помощь.
Как развить и контролировать эмпатию:
1. Обращай внимание на жесты и тон голоса людей в окружении, в транспорте, на работе и тд, и интерпретируй их;
2. Научись читать свои эмоции, чтобы верно определять эмоции других (смотри картинку и скажи что ты чувствуешь сейчас);
3. Читай художественную литературу, чтобы найти больше психологических портретов;
4. Для контроля используй письменные практики, выпиши свои эмоции, и проанализируй - где твои, а где нет.
5. Ставь себя на первое место, чтобы не жить чужими эмоциями.
Удачи!❤