💫💫💫Визуализация в альфа-ритме💫💫💫
Хочу поделиться с вами простой, но очень хорошей практикой.
Всем известно о силе визуализации. Но если вы будете визуализировать используя альфа-ритм головного мозга, то желаемое произойдёт гораздо быстрее.
Это упражнение можно делать каждый день или несколько раз в день.
1. Закрываете глаза и направляете взгляд выше линии горизонта примерно на 20-30 градусов. Не нужно поднимать голову и смотреть на самый верх. Положение должно быть комфортным, а глаза не должны уставать.
2. Представьте момент исполнения желания (наступление желаемого состояния).
Как будто вы сидите в кинотеатре и смотрите про себя фильм. Вы начинаете испытывать чувства, которые будут у вас во время исполнения желаемого события(счастье, восторг, благодарность, нежность, любовь и т.д)
Это очень важно представить именно желаемое состояние. Не столь важна картинка, сколько то, что ты будешь испытывать когда твоё желание исполнится.
Чем ярче вы проживете эмоции во время практики, тем эффективнее она будет.
3. Когда поймёте, что достаточно (ориентируйтесь на свои ощущения) сделайте глубокий вдох-выдох, ощутите себя в состоянии здесь и сейчас и открывайте глаза.
Обязательно попробуйте эту практику! Она волшебная!❤️
