Добрый день или же вечер. Я не знаю когда и кто читает этот пост, но это не так уже и важно. В первую очередь хочу попросить прощения за то, что я забросил своё дело которое так хотел развернуть потому что были некоторые трудности, где-то год я не заходил в дзен, но на то реально было весомые причины. Сегодня я первый день сходил на свой ДОЛГОЖЛАННЫЙ бег первые впечатления ну.... так скажем, что не очень потому что я никогда ранее не бегал на столь длинные дистанции а точнее на 4 км, раньше я думал, что это просто не досигаемая точка для меня, но все же это не так. Поскольку это был мой первый день, то я решил сильно не нагружать свой организм. Но как же я сильно ошибался. В первые минуты было очень легко бежать, я чувствовал что могу бежать так все 4 км, но как же я ошибался, я решил прибавить в темпе по сколько чувствовал, что я могу прибавить ход, после 800 метров я понял, что я ошибся и решил не сбавлять ход по скольку я задал себе эту планку. Но по ходу своего пути я понял, что не могу так долго держать темп и я был вынужден сбавить обороты. После первого своего километра я почувствовал как мои ноги начали сдавать позицию, если в начале бега я чувствовал, что могу бежать хоть сколько и чувствовал в ногах силу, то сейчас... я уже понял, что я не смогу пробежать эти 4 км так как я начинал. Первый километр я осилил, но в переди было ещё 3. Возникает вопрос. Почему же меня не посещали мысли сдаться или передохнуть? Скажу вам честно они меня начали посещать ещё после первых 500 метров, но я не стал сдаваться и продолжил движение. Вот я уже бегу второй километр и вдруг.... у меня как-будто поменяли легкие, позже я узнал, что это называется второе дыхание. Кстати очень прикольное чувство. Вот я прибегаю второй километр и понимаю, что сдаваться нельзя надо продолжать и вот я бегу уже третий километр, четвёртый километр и в конце четвёртого километра я чувствую, что силы меня окончательно покидают и ноги ватные..... руки тоже, мои ноги проваливаются, они меня просто не слушаются но вот я добегаю.... и все конец я выполнил то, что хотел. Такое классное ощущение, хочу его всегда испытывать. На следующий день я встать не мог😅 но все же получилось, ощущения ну такие себе чувствую тошноту и ноги болят, ну вообще чувствую себя нормально сегодня вечером ещё пойду бегать и расскажу почему я выбрал именно эту дистанцию в четыре километра.