95% наших повседневных действий - это привычка. По большей части нами управляет автоматизм.
Автоматические действия, а вместе с ними следуют автоматические мысленные установки, устоявшиеся нейронные последовательности.
Таким образом, и наше мышление в целом - это набор каких-либо привычек мыслить. Мы можем даже не замечать, как следуем не тому, что по сердцу.
Так как же выйти за автоматизм?
Наш мозг нейропластичен. Всё время повторяя одно и то же, - у нас начинают формироваться новые нейронные сети. Раз за разом, мысль за мыслью. При этом можно подкреплять какое-либо действие.
Когда мы используем одну нейронную сеть, а другую - больше не используем - старые нейроны распадаются. Не играйте долгое время на гитаре и вы разучитесь ставить аккорды. Не используйте школьные знания и вы их забудете. Всё просто.
Попробуйте увидеть свои привычки мыслить. Конечно же, за ними всегда стоит какой-то мотив. Вы можете выйти на этот мотив, озариться и решить, что вы не можете больше этим являться. Но привычка мыслить так же шаблонно может остаться. Например: вы осознали, что просмотр социальных сетей по утрам - вас не развивает и настраивает мозг на день неправильно. На следующий день есть большая вероятность того, что вы так же проснётесь и будете опять просматривать соц. сети, потому что нейронная сеть ещё осталась. Поэтому иногда так сложно меняться.
Повторяйте раз за разом одни и те же действия, одни и те же выборы. Таким образом вы начнёте формировать новые привычки, новые способы мышления, новые нейронные последовательности и даже активировать новые гены. Что же со старым - его не использовать. Оно, подобно школьному материалу, так как не будет использоваться - исчезнет из вашей жизни.
Успехов в развитии своей личности!