Сегодня 20 мая, ещё один день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.21, начальный вес 103,7кг, на 17.05 вес 92,4 кг. Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть). 6-00 подъём и контрольное взвешивание: За 3 дня минус 1,5 кг), продолжаю) 6-15 первый завтрак: 10-00 второй завтрак: 14-00 обед: На улице похолодало до +18, воды уже много не пила. Вечерний голод перенесла легко) Продолжение завтра)))
Сегодня 20 мая, ещё один день моего интервального голодания 8/16(интервал приёма пищи с 6-00 до 14-00). Худею с 11.01.21, начальный вес 103,7кг, на 17.05 вес 92,4 кг.
Здесь я рассказываю о своём питании, то, что я ем, чтобы похудеть).
6-00 подъём и контрольное взвешивание:
За 3 дня минус 1,5 кг), продолжаю)
6-15 первый завтрак:
- Чай, творог с малиновым вареньем и овсяное печенье.
10-00 второй завтрак:
- Кофе с молоком, абрикосы и рулет из омлета с начинкой из паштета, огурца и сыра.
14-00 обед:
- Тушеная капуста, сосиски и половина помидора.
На улице похолодало до +18, воды уже много не пила. Вечерний голод перенесла легко)