Дорогие девочки, моя диета продолжается. Как ни странно, держусь и сегодня уже не переживаю. К холодильнику не бегаю, в него не смотрю.
Решила устроить себе, для разнообразия, рыбный день. Чем хороша рыба? Ее можно есть в любом виде. И копченую, и соленую, и испеченную в духовке, и в консервах(только в натуральной заливке, без масла).
К данному разнообразию морепродукты тоже относятся. И тоже только в натуральном виде. Можно есть вареные креветки и, например, коктейль из морепродуктов в консервированном виде. Что я себе сегодня и купила. Конечно, увлекаться количеством не стоит. Все в меру.
Каждый день так и тянет подойти к весам. Взвеситься и определить - стоит ли “игра свеч”. Но я себя сдерживаю. Решила пройти первый этап своей диеты и только после него посмотреть, сколько я потеряла.
Хотя уже сейчас начала ощущать некоторую легкость в движениях, немного уменьшились лодыжки и запястья, да и лицо становиться более похожим на лицо, а не на хрюшкину мордочку.
Сейчас еще рано говорить о чем-нибудь определенном, но процесс идет. Это точно.
Сегодня у меня совсем не было желания готовить, поэтому на ужин у меня сардина горячего копчения. Я ее очень люблю, поэтому от процесса поедания получаю удовольствие.
А еще я себя балую 1-процентным айраном. Холодненький кисленький и хорошо утоляет жажду. Я к нему привыкла во время многочисленных поездок на отдых в Турцию.
Очень прошу своих подписчиков и читателей поддерживать меня. Первые месяцы диеты самые сложные и психологически, и физически, иначе, без вашей поддержки, могу и не справиться с собой.
