Книги о работе мозга, которые стоит прочитать каждому.

Я читала их все около 2-3 лет назад, когда только начинала интересоваться когнитивистикой. Но многократно к ним возвращалась в дальнейшем.

На самом деле, таких книг намного больше, но слишком длинные списки обычно снижают шанс на прочтение, поэтому начнем с основного и мною любимого:

⠀

📌«Гибкое мышление» Кэрол Дуэк

Знаменитая книга профессора Стэнфордского университета Кэрол Дуэк, которую цитируют почти в каждой научно-популярной книге.

Книга о том, как установка на рост или на данность влияет на всю нашу жизнь. Тему установок я очень люблю. И тут она прям глобально и хорошо раскрыта.

⠀

📌«Эссенциализм» Грег МакКеон

Отличная книга о том, что нельзя успеть всё. Также, о философии жизни в целом.

Когда я только начала её читать, то была просто противоположностью того, о чём повествует автор. С годами научилась лучше фокусироваться на главном, а это важно!

⠀

📌«Зажги себя» Джон Рэйти и Эрик Хагерман

Книга о том, как физические тренировки влияют на когнитивные функции.

Как из-за того, что мы физически активны в жизни, мы можем чувствовать себя лучше, счастливее, бодрее и сосредоточеннее.

Обожаю эту тему. Очень мотивирует на движение и более гармоничную, в природном смысле, жизнь.

⠀

📌«Восходящая спираль» Корб Алекс

О том, как работает наш мозг, почему мы иногда входим в пике тревожности и депрессии. И, главное, что можно сделать, чтобы по восходящей спирали двигаться на улучшение своего состояния и своей жизни. Очень много практических рекомендаций, которые определенно пригодятся в жизни.

⠀

📌«На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений» Эми Бэнкс и Ли Хиршман

О том, насколько важны для нашей здоровой жизни отношения. Как плохой опыт отношений буквально выстраивает наш мозг относиться плохо к другим людям, а хороший — помогает реализовать наш потенциал.

Помните: если у вас трудности с пониманием других людей, это не потому, что с вами что-то не так по определению. Это результат формирования вашего мозга под воздействием отношений с окружающими

Еще в этой книге есть анкета с вопросами, чтобы посмотреть, в какой стадии находятся все ваши отношения и что можно в них добавить, чтобы улучшить, а от кого нужно бежать как можно быстрее.

⠀

Ваши пять книг, которые тоже хотели бы посоветовать? Обмен приветствуется всегда!

А я обещаю, что это не последние рекомендации от меня.