Пару дней назад заметила у себя апатию. Что нахожусь не в ресурсном для себя состоянии.
И тогда я сразу же приняла решение отдохнуть. Побыть с собой.
Раньше, еще лет 10 назад, когда меня накрывало такое состояние, я не понимала почему так происходит.
Моя усталость сказывалась на работе и на отношениях с близкими людьми.
Я злилась, психовала, а еще ругала себя, за то, что ленюсь.
Сегодня я понимаю, что все со мной нормально.
Такие периоды нужны мне, моему телу, чтоб остановиться и замедлиться.
Дать себе время восстановить свои силы и ресурс, который использовала.
Это необходимость и потребность нашего организма.
Самой природой так организовано, что есть часы активности и сна.
И один из самый действенных способов восстановления, лично для меня, это сон.
Иногда даже дневной.
А еще прогулки на природе.
В последнее время стала добавлять отключение телефона.
Так как моя работа связана, с огромным количеством коммуникаций, то мне просто необходимо убирать телефон от себя подальше.
Кстати, просмотр фильмов и сериалов, тоже расслабляет.
Именно в расслабленном состоянии происходит быстрое восстановление нашей энергии.
То есть мы наполняемся в момент расслабления.
Это очень актуально для женщин.
Не обязательно, что мои способы подойдут тебе.
Тебе нужно прислушаться к себе.
Возможно ты отдыхаешь в спорте, возможно когда печешь пироги или когда сажаешь цветы на своем земельном участке.
У каждой из нас свои способы. Нет плохих или не работающих.
Еще раз скажу, что важно слышать и слушать себя.
А в комментарий, ты можешь написать свои способы. Давай расширим список и поддержим друг друга.
#эльгинавалеева_личное
#эльгинавалеева_счастливыеотношения
#mylife@elginavaleeva
#club_magic_women
#проекты_эльгинывалеевой
