В очередной раз я слышу, как в процессе психологической терапии клиентка говорит: «Представляете, вчера я почувствовала себя так хорошо и спокойно! Мне даже трудно вспомнить, когда я последний раз ощущала такой прилив сил и радости. Возможно, в детстве или в беззаботной юности. Я даже не думала, что могу вновь испытывать эти эмоции!»
Депрессия – это ощущение пустоты, безысходности, отверженности, это апатия и отсутствие сил что-либо менять. Человек так долго живёт в этих ощущениях, что все остальные чувства становятся для него чем-то нереальным. Это происходит из-за того, что человек чего-то хотел, стремился к этому, но так и не получил. Или вдруг столкнулся с обстоятельствами жизни, которые показались ему несправедливыми. У него возникла рана и он решил спрятать эту боль глубоко в себе. Он терпит, не хочет «грузить» окружающих, не хочет показаться слабым и просить о помощи. Тем самым он бережёт окружающих от своих мрачных мыслей, тревог, но совсем не думает о себе. Его внутренняя рана начинает «гноиться» и человек начинает замечать, что ему всё труднее держать себя в руках. На поверхность вырываются слёзы, панические атаки и появляются периоды полного бессилия. И если он слишком долго находится в этом состоянии, он забывает себя в силе, себя в радости, себя в любви. Он знает себя только лишь в тревоге, страхе, в обиде, в возмущении.
И вот наступает время терапии, и мы целый час общаемся с человеком о нём самом. Этот час в каждой неделе мы разговариваем о его внутреннем состоянии и шаг за шагом возвращаем его к себе самому. Он учится освобождаться от негативных эмоций и вместо внутреннего хаоса приходит спокойствие и радость. А для этого нужно столкнуться с непрожитой болью, разрешить себе отгоревать и встретиться лицом к лицу с собственными страхами.
«Мои дети говорят мне: «Мама, оказывается ты такая весёлая!» - делится со мной клиентка. Она прошла путь от депрессии к здоровой жизни. Она вспомнила себя прежнюю. Теперь она может смеяться, когда смешно, танцевать, когда радостно, любить жизнь и окружающих. Она выздоровела!
Депрессия – это болезнь, которая забирает у человека все жизненные ресурсы. Нужно относиться к себе бережно, признать это и найти способ, чтобы выздороветь. Если вы хотите избавиться от неё, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию.
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ЕЛЕНА АРХИПОВА
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ ЕЛЕНА АРХИПОВА
Также вы можете прочитать несколько моих статей:
Как бороться с синдромом отличника?