Доедаю третью шоколадку, мы любим отмахиваться от советчиков, которые говорят нам заняться спортом. Мы думаем, что единственный вариант - это записаться в зал. Но с нашим темпом жизни на зал не остается ни времени, ни сил. К тому же зал - дорогое удовольствие, перед которым вполне можно устоять. Ведь деньги можно потратить на что-то более важное: красивая одежда и вкусная еда.
А что, если я скажу Вам что спортом можно заниматься абсолютно бесплатно, дома да еще и с персональным тренером, который объяснит, как правильно выполнять упражнения?
Представляю Вашему вниманию лучшие ютуб-каналы с отличными тренировками, которые я проверила на личном опыте.
1)TGYM - мой абсолютный фаворит
Здесь вы найдете абсолютно любые тренировки абсолютно любой продолжительности: танцевальные, жиросжигающие, кардио, силовые. Можете выбрать тренировку на час или 10 минут. Всегда позитивная и улыбчивая девушка Татьяна на протяжении всего видео подбадривает и объясняет, как правильно выполнять упражнения. Помимо этого девушка снимает видео о своей жизни, поэтому если Вас заинтересует эта позитивная спортсменка, у Вас есть возможно познакомиться с ней поближе.
2) PopSport - для начинающих спортсменов
Несмотря на то, что на канале все еще можно найти тренировки с 20 тысячами просмотров, его абсолютным преимуществом являются короткие 10-15 тренировки. Если вы не любитель потеть на протяжении часа, можно каждое утро уделять 10 минут своему телу, и результат не заставит ждать.
3)POPSUGAR Fitness - если уверены в своих силах
Англоязычный канал с огромным разнообразием тренировок. На данный момент на канал подписано почти 6 миллионов человек. Автор приглашает на свой канал самых популярных, в том числе голливудских и звездных, тренеров. Если ты уверен в своих силах или не прочь выполнить тренировку с комментариями на английском языке, обязательно загляни. Танцевальные, силовые, кардио - все разнообразие там.
4) ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Чем то напоминает первый канал, но это не делает его хуже. Вам сюда, если вы нацелены на похудение. Красивая, заряжающая мотивацией, Антонина подскажет, какие упражнения делать, если хочешь скинуть пару лишних килограмма в той или другой области. Тренировки не слишком длинные, так что время всегда найдется.
Надеюсь, Вам была полезна эта подборка. Если да, то я с радостью дополню этот список другими фаворитами. Удачных тренировок!