Как сделать так, чтобы сил хватало не только для необходимых забот, но и для осуществления личных планов?
Женщина = вдохновение. Согласны❓ Тогда давайте разберём и устраним основные каналы утечки энергии, чтобы жизнь приносила удовольствие, а мечты становились явью. Когда мы истощаем свою силу:
❌Когда ругаем и обвиняем себя. Часто на сеансе слышу фразу:"Это я виновата!" Если разобраться, то Вы в каждый момент делали лучшее, что могли. Кому хорошо от того, что Вы себя вините? Тем, кто при помощи чувства вины может Вами манипулировать. Это сложный и важный этап проработки личности, но если Вы здесь, значит готовы к этому🤗
❌Сплетничаем, говорим негативно о других. Запомните: ни одно слово не будет сказано, не вернувшись в итоге обратно, чаще совсем в другой форме.
❌Позволяем людям втягивать нас в негативные обсуждения. Политика, пробки, коррупция- темы, которые зачастую обсуждаются совсем не с позитивной стороны. Вы можете что-то конкретно сделать и изменить? Тогда зачем тратить на подобные обсуждения свою энергию?
❌Говорим "да", когда хотим сказать "нет". Соблюдение границ очень важно. В данном случае Вы не только теряете время, Вы делаете то, чего на самом деле не хотите.
❌Говорим "нет", когда хотим сказать "да", потому что боимся или не верим в себя. Упуская возможности, Вы закрепляете навык.Чем больше времени Вы ждёте, тем больше уйдёт энергии на сомнения, а не на воплощение.
❌Обижаемся, тем самым занимая позицию жертвы. Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, если просто попросите человека о том, что Вам нужно. Или предупредите, как с Вами нельзя, нежели уйдёте в свою обиду. Ситуаций может быть много, но всегда, обижаясь, плохо Вы делаете только себе.
❌Копим дела. Это тяготит, отнимает силы. Составьте список, затем вычеркните то, что делать не собираетесь и сделайте то, что осталось. Если дело сложное, то разбейте на пункты и двигайтесь пошагово.
❌Выражаем не те чувства, которые испытываем. Кто-то обидно пошутил, а Вы улыбаетесь? Не обманывайте себя! Скажите, что Вам не приятно.
❌Сближаемся с теми, кто нам не приятен, идём туда, куда не хотим.
Практикуя телесную терапию, Вы научитесь чувствовать обстановку, людей, ситуации и делать правильный выбор.🧚♀️
Marina_psychmentor