Для предотвращения травм, для лучших результатов, для настройки нашего тела и нервной системы!
Упражнений для разогрева огромное количество, важно понимать что именно сейчас необходимо ученику /группе, нужно адаптировать разминку под вид нагрузки и задачи. Прыжки - одни упражнения , силовая - другие, высоко амплитудные движения - третьи ! Мы любим разминку в 3d, это залог здорового движения. Обязательно смотрим на состояние воспитанников, какая была нагрузка до сейчашней тренировки.
ВАЖНО запустить все процессы организма, запустить кровоток и подготовить нервную систему к занятию.
Разминка не должна быть идеальной, пусть будет достаточно лёгкой и интересной.
Всем прекрасных тренировок 💃
Для предотвращения травм, для лучших результатов, для настройки нашего тела и нервной системы!
Упражнений для разогрева огромное количество, важно понимать что именно сейчас необходимо ученику /группе, нужно адаптировать разминку под вид нагрузки и задачи. Прыжки - одни упражнения , силовая - другие, высоко амплитудные движения - третьи !
Мы любим разминку в 3d, это залог здорового движения. Обязательно смотрим на состояние воспитанников, какая была нагрузка до сейчашней тренировки.
ВАЖНО запустить все процессы организма, запустить кровоток и подготовить нервную систему к занятию.
Разминка не должна быть идеальной, пусть будет достаточно лёгкой и интересной.
Всем прекрасных тренировок 💃