Именно этот эффект достигается при грамотном включении мышц, которые отвечают за фазу точка и приземления.
Именно эти мышцы мы за действуем на всех часах нашей программы и закрепляем привычки движения в прыжковой коррекционной части.
Невозможно научить или заставить ребёнка прыгнуть выше и зависнуть, если он не понимает как и не включает определённые двигательные цепи в нагрузку.
И тут не важно будете ли вы прыгать с утра до вечера, да силы вы будете развивать, но какие? И не приведут ли эти бесконечные наскоки к обидным и усталостным травмам?
Сначала формируем привычку, потом развиваем силовую выносливость.
Для это нам необходимы:
1)Подводящие упражнения.
2)Разбор фаз точка и приземления, что за чем идёт, и на что обращаем внимание.
3)Разные скоростно - силовые задания.
4)Формирование бессознательной привычки движения и усложнение задачи для развития координации.