Эмоциональный интеллект важнее IQ? Эмоции как путь к успеху
Привычка преклоняться перед высоким IQ безнадежно устарела!
Научные исследования последних лет доказали, что высокий IQ всего лишь на 20% оказывает влияние на жизненный успех. Остальные 80% успеха опираются на совсем другие человеческие черты и свойства, которые можно обобщить одним термином – «эмоциональный интеллект».
Это может подтвердить банальный житейский опыт каждого из нас: почти все знакомы с каким-нибудь «ботаником», который получал отличные отметки в школе и университете, но был нелюдим, не имел серьезного авторитета ни в одной компании и ни с кем не дружил. Такой «ботаник» может прожить странную и несчастливую жизнь, будучи даже гением с зашкаливающим IQ. Яркий пример - наш соотечественник Григорий Перельман, доказавший теорию Пуанкаре, одну из математических «задач тысячелетия». От всех премий, присужденных ему за его достижения в науке, он отказался и даже покинул математическое сообщество из-за несогласия с его решениями. Ведёт герметический образ жизни. Трудно сказать – стал ли этот человек счастливее благодаря своим успехам в науке, но если и так, то это совсем особое понимание счастья, не близкое обычным человеческим понятиям о счастье.
Однако, что же представляет собой «эмоциональный интеллект», или EQ, как обозначают этот вид ума – в отличие от «рационального» IQ?
«Эмоциональный интеллект состоит из пяти главных областей:
1. Знание своих эмоций. Распознавание какого-либо чувства, когда оно возникает.
2. Управление эмоциями.
3. Мотивация для самого себя. Приведение эмоций в порядок ради достижения цели необходимо для сосредоточения внимания и владения собой.
4. Распознавание эмоций в других людях. Люди, способные сопереживать, больше настроены на социальные сигналы, указывающие, чего хотят или в чем нуждаются другие люди.
5. Поддержка взаимоотношений. Этот навык позволяет умело взаимодействовать с людьми и успешно обращаться с чужими эмоциями».
Это определение приводит в своем бестселлере «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман, цитируя Питера Саловэя, психолога из Йельского университета, последователя концепции Говарда Гарднера, человека, развенчавшего IQ.
Гарднер объяснял, что на самом деле тест IQ не способен выявить в человеке те или иные умения. Долгое время считалось, что люди с высоким IQ - это те, кто склонен к точным и естественным наукам.
Но огромное число экспериментов доказало, что связи между IQ и расположенностью к точным и естественным наукам нет. Высоким IQ в равной мере обладают люди с художественным талантом и люди с талантом обращаться с числами. Но ни тем, ни другим все это не гарантирует жизненного успеха!
Г. Гарднер выявил до двадцати разновидностей ума (до него было известно 7).
Более всего ученый подчеркивал особенную роль эмоций в формировании ума. Сегодня это можно считать доказанным.
Множество экспериментаторов, изучающих работу мозга, подтвердили: эмоции – это то, что осуществляет нашу связь с миром вокруг, определяет психологические реакции и воздействует на образование нейронных сетей мозга. Человек без эмоций не способен не только к обучению, но даже к решению простейших бытовых задач.
«Помните, что главное значение слова «эмоция» – «побуждать»».
Дэниел Гоулман.
В основе любого действия лежит эмоция. Эмоции – наш компас, они помогают нашему рациональному уму ориентироваться в море информации и выбирать направление, фокусируя блуждающую мысль. И это главное, что нужно знать об эмоциональном интеллекте.
А вот несколько важных выводов, которые из этого следуют.
· Неспособность понимать чувства другого человека - главный признак дефицита эмоционального интеллекта.
· Мы подхватываем чувства друг друга, как если бы они были социальным вирусом. Вам нагрубили в очереди – вы непременно сорвете зло на близких, если не владеете техникой останавливать ярость и гнев.
· Любую эмоцию можно удержать, если осознать ее. Осознание тормозит эмоции, включая рациональное мышление.
· Постоянный эмоциональный дискомфорт приводит к ослаблению умственных способностей. Поэтому не ругайте детей! Не говорите с ними грубо, не пренебрегайте их чувствами.
· Главная причина неудачных браков – плохая коммуникация и привычка критиковать.
· Если есть необходимость выразить претензию – лучшая формула для этого: XYZ. Это расшифровывается так: «Когда ты сделал/ла X, я почувствовал/ла Y, а мне бы хотелось, чтобы ты сделал/ла Z».
· Существует несколько способов войти в поток вдохновения. Один из них заключается в намеренном сосредоточении внимания на том, чем вы занимаетесь, поскольку состояние высшей концентрации составляет сущность вдохновения.
· Чтобы принять правильное личное решение, следует настроиться на собственные чувства.
· Эмоции невероятно сильно влияют на здоровье. Давно известно, что существует тесная связь между иммунной и центральной нервной системами.
· Среди главных отравляющих эмоций - страх, гнев, стресс, депрессия. Гнев ведет к ишемической болезни сердца, стресс и депрессия могут разрушить иммунную систему. Схема «стресс+инфекция=заболевание» справедлива для любой инфекционной болезни - простуды, герпеса и др.
· Оптимисты лучше переносят операции и быстрее восстанавливаются. Эмоциональная поддержка вместе с лечением заряжает пациента идти на поправку.
Источник: «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» Дэниел Гоулман
Пройдите по ссылке и узнайте больше об эмоциональном интеллекте, о том, как лечить депрессию, какие приемы воспитания подходят для детей и трудных подростков, как установить в коллективе лучшую атмосферу для творческого труда и можно ли критиковать людей так, чтобы это не приводило к обидам. Все самое нужное и полезное!
Есть аудиофайл - 32 мин.
ЧИТАЙТЕ И СЛУШАЙТЕ БЕСПЛАТНО:
https://summarylib.ru/library/lichnost-i-razvitie/goulman-eq