"Легко вот говорить - полюби себя! А если у меня реальный и заметный физический изъян, который не спрятать, и все люди в первую очередь видят именно его, а не меня? Как научиться с этим жить? И возможна ли вообще полноценная жизнь, если ты... бракованный?"
Бракованный... Какое хлесткое и болезненное слово. И сколько переживаний испытывают люди, у которых какой-то внешний изъян присутствует. Они могут быть разными: родимое пятно на лице, заметный шрам, косоглазие, акне, витилиго - так или иначе, это "что-то" есть, и его невозможно не заметить.
Как жить полноценно и гармонично, если есть вот такое вот "но"?
Наверное, чего бы мы ни сказали, может возникнуть желание ответить что-то вроде "легко вам говорить, у вас же этого нет!". Но нет, совсем нелегко, и я не обесцениваю чужие чувства, говоря о том, как с этим жить. Но на самом деле почти у каждого человека есть своя боль, с которой ему приходиться читаться. Просто у кого-то она "снаружи", а у кого-то -"внутри", и с этим тоже может быть сложно.
Есть ли универсальные рекомендации? Наверное, их не может быть, ведь каждый человек уникален. Но...
Если у тебя есть дефект, который тревожит, и он неустраним - единственное, что можно сделать - это принять его как часть себя, а может быть, даже сделать его своей сильной стороной.
Вспомни моделей с физическими изъянами, которые стали известны на весь мир: Лаура О`Грейди, Брунетт Моффи, Амазон Ив, Мадлен Стюарт... И это далеко не полный список.
На самом деле людей с физическими недостатками гораздо больше. Я привожу в пример тех, кого знает весь мир, а сколько их среди обычных людей! Их примеры говорят о том, что строить жизнь не ставя на пьедестал свой недостаток - вполне возможно!
Быть счастливым благодаря или вопреки чему-то - в большинстве случаев это выбор самого человека. Это первое, что нужно себе напоминать в те моменты, когда хочется спрятаться под подушку и свалить все свои неудачи на то, что "у меня...".
Пока мы боремся с частью себя - мы расщепляемся, теряем что-то важное, и это не считая сил, ресурсов, хорошего настроения, веры в себя и пр. Поэтому начинать стоит с принятия себя вместе со своим недостатком.
1. Вспомни, сколько раз ты от чего-то отказался(лась) из-за того, что у тебя "это"?
2. Встань перед зеркалом и произнеси, желательно вслух: "Я - это я. Вместе с ... (назвать изъян). Это тоже часть меня и оно не помешает мне быть счастливым(ой)."
А если ты думаешь, что другие люди совершенно точно не примут тебя с этим недостатком, то эксперимент, который провели исследователи в 1993 году, должен заставить тебя чуточку усомниться в этом.
В этом эксперименте нескольким людям был наложен грим, изображающий большие уродливые шрамы, и дана вводная, что в таком виде они должны будут общаться с другими людьми.
Перед тем, как они отправились на встречу, испытуемым под придуманным предлогом удалили искусственные шрамы, о чем они даже не подозревали.
После выхода в большой мир и взаимодействия с людьми большая часть испытуемых рассказали о том, что они подверглись со стороны собеседников тем или иным формам дискриминации, и даже смогли точно рассказать, какие слова и действия собеседник использовал с целью нанести оскорбление. А ведь "шрамов" на них вовсе не было.
Эксперимент ярко иллюстрирует тот факт, что нам действительно часто кажется, что нас не принимают другие, и мы можем назвать миллион аргументов в пользу этого. Но так ли это в действительности?
Никакой физический недостаток не делает тебя худе других! Если ты примешь это - и другие люди примут абсолютно также. Без вариантов...