Если наша статья “Древнейшая наука о жизни, здоровье и долголетии. Аюрведа - мудрость с историей в 5000 лет” сподвигла вас приобщиться к аюрведе и ее волшебным свойствам, то первым делом вы столкнетесь с понятием «доша».
В аюрведе их всего три: вата, питта, капха. Это три жизненные энергии, которые есть у каждого человека и регулируют работу трех основных частей: духовного начала, телесной оболочки и интеллектуальной сущности. Три доши управляют человеком – им подчиняются физиологические, психоэмоциональные и интеллектуальные процессы.
Почему знать о дошах полезно каждому, а не только врачу аюрведы?
С этим знанием вы получите ответы на многие вопросы: почему я много ем и не полнею? почему я не могу похудеть, хотя все время сижу на диетах? почему походы к косметологу неэффективны? почему я быстро устаю, хотя считаю себя активным человеком? почему я часто испытываю дискомфорт после еды? Список вопросов, к которым даст ключ знание вашего баланса дош, безграничен.
Вы же уже поняли, что в каждом из нас “живет” по три доши? На их единстве и уникальном для каждого человека балансе базируется принцип жизни. Идеальной гармонией считается случай, когда доши наполняют дух и тело в равном соотношении, т.е. когда на каждую из жизненных энергий приходится по 33.3%. Такое соотношение позволяет человеку пребывать в крепком здравии, обеспечивает ему долголетие и хорошее самочувствие на долгие годы. Но, к сожалению, мало кто может похвастаться идеальным балансом дош. Современного человека хочется представить в виде неопытного канатоходца – именно так он балансирует между здоровьем и болезнями, потому что зачастую одна из дош сильно превалирует над другими. А это уже дисгармония. Следовательно, проблемы со здоровьем.
Восстановление идеального баланса трех энергий поможет вернуть то здоровье, которое заложено в человеке природой. Все методы и процедуры аюрведы направлены на работу с организмом в соответствии с его уникальным и неповторимым балансом дош.
Важный момент – тип доши человека определен генетически. На протяжении жизни соотношение дош в организме может меняться. На это влияют разные факторы: возраст, время года, образ жизни, физическая активность, потребляемая пища и т.д. Но для крепкого здоровья и равновесия души необходимо знать свое оптимальное соотношение дош и стремиться поддерживать этот баланс.
На санскрите «доша» – «недостаток», «то, что находится в неисправном состоянии». Но аюрведа – это про созидание. Если нужно восстановить баланс дош, следует придерживаться рекомендаций грамотного специалиста аюрведы, который расскажет, какой образ жизни (режим сна, бодрствования, физических нагрузок и питания) необходим именно вашей доше. Определить, какая доша выбивается из равновесия, можно по разным признакам: цвету лица, состоянию слизистых оболочек, тембру голоса и оттенку языка.
Если в человеке превалирует одна доша, такой тип личности называют монотипом. Если две доши преобладают над третьей, то это двойственный тип личности (наиболее часто встречающийся). Идеальный баланс трех дош – тройственный тип или самадхата.
Пришло время остановиться подробнее на каждой доше
Человеческое тело – неотъемлемый элемент Вселенной. И оно, как и Вселенная, состоит из пяти элементов: воздух, вода, огонь, земля и эфир, которые находятся в тесной взаимосвязи. Земля – кости, мышцы, все плотные элементы тела. Вода – жидкости организма. Огонь – температура тела и энергетические процессы. Воздух – кислород, которыми обогащаются клетки человека и организм в целом. Эфир в аюрведе – пустое пространство в теле (например, поры) и место, которое занимает само тело человека в пространстве.
Ватта доша
Вата (эфир и воздух) – движущая сила организма, приводит в движение две другие доши. Отвечает за равновесие, дыхание, мышление, волю, кровообращение, ритм сердца, сокращение мышц, мигание и т.д.
Только представьте, любое движение вашего тела или функционирование внутренних органов, невидимое глазу – это «проделки» вата доши. Еще она контролирует такие эмоции, как страх, боль, волнение.
Люди с преобладающей ватой обычно худые, очень высокие или наоборот, очень маленькие, без подкожного жира, со слабо развитой мускулатурой. Про таких говорят «не в коня корм» – обмен веществ активен настолько, что вне зависимости от количества съеденного, эти люди практически не набирают вес. Творческие личности, но быстро устают от умственной работы. Конечности часто мерзнут даже в жару, поэтому люди с вата дошей предпочитают теплое питье.
Распространенные болезни ваты: псориаз, перхоть, запоры, боли в спине, морщины, нервные расстройства.
Питта доша
Питта (вода и огонь). Эта доша отвечает за метаболизм и обмен веществ. В организме ее представители – пищеварительные ферменты. Зона работы питты – температура, пищеварение, выработка энергии, состояние кожи, органическое тепло.
Люди с преобладающей питтой обычно среднего роста, имеют достаточное количество жира, их мышцы отлично развиты. Их обмену веществ можно позавидовать. Не любят жару. Им комфортно при приглушенном свете.
Распространенные болезни питы: аллергические реакции, ощущение жжения, гипертония, проблемы с печенью.
Капха доша
Капха (вода и земля) – отвечает за клеточную структуру нашего организма и жидкости, необходимую органам и клеткам для нормального функционирования.
Увлажнение организма, смазывание суставов, восстановление тканей, рост – это все капха.
Люди, которым присуща капха доша, среднего роста, имеют широкую грудь, развитую мускулатуру, склонны к полноте. Они спокойные, психически стабильные. В них много энергии любви и прощения, они милосердны.
Распространенные болезни капхи: отеки, угри, головные боли, астма, диабет, воспаления носоглотки.
С определения баланса дош начинается путь к оздоровлению организма. В аюрведе исключены страдания физического плана в виде разрыва мышц от чрезмерных физических нагрузок, болей в желудке от неправильно подобранной диеты, постоянного чувства голода и злости. Аюрведа – не просто бережная медицина, позволяющая исцелить внутренние и внешние недуги. Это психология, познание себя, определение своей цели в жизни, поиск ответа на вопрос «кто я?»
Аюрведа находит подход к каждому человеку индивидуально. И самое главное отличие от традиционной медицины – она не лечит симптомы, а ищет причины отклонения в работе организма и устраняет их.
Узнайте свою дошу, начните восстанавливать организм уже сейчас и будьте здоровы!