»Кость широкая», «фасон дурацкий», «я люблю себя и такой» - а какие причины находите вы, чтобы не привести тело в форму?
Я тоже когда-то пыталась убедить себя, что я дама с приятными формами:
Но всё поменялось, когда я нашла сайт Body Visualizer (ссылку дам ниже, сначала расскажу, чем он так чудесен).
Именно там я смогла увидеть себя со стороны: не у зеркала, которое превращает в плоскости многие наши выпуклости, не на фотографии в примерочной...
То есть там я была с собой максимально честна.
Хотите узнать, как видят вас люди со стороны?
Вот: идем на сайт https://bodyvisualizer.com/female.html
Вводим цифры рост, вес, объемы...
И видим картинку, КАК выглядит наше тело со стороны.
Да. Даааав. Очень похоже на правду.
Ну на самом деле у меня еще есть какой-никакой, а пресс.
Программа, кстати, и это благополучно отобразит, если ввести цифру в Часы упражнений в неделю (Exercise).
Интересно, что если я увеличу двигательную активность в 2 раза, я буду выглядеть как гончая хрюка,
но женственности и аппетитности мне это не добавит:
А зачем на этот сайт ходить и такие ужасы смотреть?
Для меня в свое время это стало эффективной мотивацией сбросить вес.
Я пересмотрела пищевые привычки и добавила физической активности.
Летом 2021 года в итоге выглядела вот так:
И скажу честно, это мне здорово прибавило самооценки.
И помогло перестать откладывать «на потом» («на когда похудею») очень многие вещи... настоящие радости жизни, а не жрачку и не мечтания о «потом».