Надоело. Вот честно.
И я не про вечное желание девушек и женщин всех возрастов и размеров похудеть, а про то, как нагло этим пользуются некоторые "диетологи" и "фитнес-тренеры".
В кавычках, потому что я сейчас говорю не про настоящих профессионалов, а, скорее, про тех, кто пытается под них косить. И даже не говорите, что не видели в сети подобных зазываний:
"Я похудела за 2 недели на 10 килограмм и научу вас также. От вас - только желание. Ну, и деньги, конечно. Ограничивать себя ни в чем НЕ ПРИДЕТСЯ!".
Ага, не придется.
Вот вообще.
По молодости и неопытности я и сама неоднократно попадалась в эту паутину лжи и неоправданных обещаний.
Знаете, что зачастую подразумевается под словами "со мной вы похудеете без ограничений"? Лишь то, что вам (возможно) не придется питаться следующие Х дней одной курогрудкой и брокколи.
"Жиры, белки, углеводы - в вашем меню все будет сбалансировано и вам не придется отказываться от любимых блюд" - любят кричать составители диетических рационов.
Правда, почему-то далеко не всегда упоминают про некоторые мелочи.
К примеру, взвешивание каждого грамма своей еды (чем "неправильнее" ваша пища, тем меньше вам положено). Или питание строго в установленное время. Кто-то утверждает, что 3 приема пищи в день - залог похудения, а кто-то заявляет, что порции нужно делать небольшими и делить на 5, и никак иначе.
Подобных подводных камней, как правило, много.
И даже если вас не заставят променять свежий и ароматный ломоть хлебушка на сухие хлебцы, а шашлык из свинины на всю ту же куриную грудку без кожицы, шансов почувствовать себя сытым, довольным и энергичным остается не так-то уж и много.
Почему?
Да все просто.
Каждый организм индивидуален.
И из этого следует самая простая истина на свете, на которую мы почему-то упрямо закрываем глаза: у каждого из нас должен быть свой собственный рацион. Со своим собственным размером порций и частотой их поглощения.
И он может кардинально отличаться даже от рациона вашей сестры-близняшки точно с таким же образом жизни и параметрами.
Что есть, во сколько есть, сколько раз есть - все это переменные данные. Они могут меняться абсолютно каждый день.
И это нормально.
Что ненормально - так это насиловать себя и свой организм всевозможными диетами и ограничениями, безуспешно прикрываясь ими как правильным питанием и заботой о здоровье.
Если вы откажетесь от кусочка своей любимой шоколадки по утрам, вы вряд ли станете здоровее. Зато почти наверняка станете раздражительнее, думая о сладком нон-стоп, и заработаете нервный тик при виде коллег, и не думающих ограничивать себя в вкусняшках.
И ладно бы ваши страдания еще окупались желаемым результатом на всю жизнь, так нет же.
Рано или поздно скинутый вес возвращается назад. Просто потому, что не есть сладкое/мучное/жирное 2 недели или месяц и не есть его всю свою оставшуюся жизнь - совершенно разные вещи.
А теперь признайтесь самим себе: на какой стороне вы действительно хотите быть?
Вечных страдальщиков, недовольных отражением в зеркале и переживающих о том, что с возрастом все станет еще хуже, или же счастливых, стройных и СЫТЫХ людей, которые прислушиваются к своему организму и дают ему именно то, что нужно, без малейших угрызений совести?
Выбор за вами.
Если тема эта волнует и вас, то подписывайтесь на канал и следите за обновлениями. Я пришла сюда, чтобы рассказать свою историю, и искренне надеюсь, что она заставит "очнуться" кого-то еще.
До скорой встречи, мои дорогие!