Стоит ли заниматься физкультурой, когда за 40 лет
- Многие задают себе этот вопрос. Ответ прост друзья, стоит. Естественно если у вас нет серьёзных заболеваний или осложнений того, или иного характера. Вопрос, который нужно себе задать: что поменялось с течением времени? Вы стали менее активны, вялые, толстые? Лишь ответив на эти вопросы можно понять, куда двигаться дальше.
Для чего нужно заниматься физкультурой
- Я считаю, что до сорока лет и после сорока, нужно как минимум вести двигательную активность. Двигательная активность повышает общие обменные процессы в организме, запускает в действие митохондрии, которые генерируют энергию и омолаживают ваше тело. Потратив лишние калории, вы станете бодрее и моложе. А вы как хотели, физкультура сделает вас молодыми и это неизбежно друзья.
- Другой повод заниматься физкультурой - это выработка гормонов. Не важно занимаетесь вы ходьбой, любите плавать или ходить в тренажерный зал, любой вид деятельности связанный с затратами энергии дадут выработку "полезных" гормонов, которые помогут обновить старые клетки тела. При этом поддерживая в тонусе мышцы и опорно-двигательный аппарат, вы почувствуете бодрость и активность.
Если у вас есть вредные привычки, которые вас губят, но вы "осознано" продолжаете им потакать, то физкультура поможет вам перейти на новый уровень. Вы будете получать удовольствие от занятий физкультурой, а не от булочек с маком, колы или табачных изделий. Не просто так существует актуальная поговорка о том, что движение-это жизнь! Начните с малого. Устраивайте прогулки на свежем воздухе по лесу. Пейте больше чистой воды. Запишитесь в тренажерный зал или ходите в бассейн.
- Найдите партнера по интересам в ваших начинаниях. Развивайте духовную составляющую. Ведь тренировка тела зависит напрямую от состояния души.
- Перестаньте жаловаться на окружающих, получайте удовольствие от жизни и тогда вы будете здоровы и счастливы друзья. Тренируйтесь несколько раз в неделю для поддержания тонуса вашего тела.
Делитесь мнением и жизненным опытом в комментариях. Подписывайтесь и ставьте лайки. До новых встреч!
