Замирание, холод по спине, ледяные руки и ноги, волосы дыбом, стук сердца в ушах… Страх! Про него написано много и часто попадаются статьи о том, что нужно избавиться от страха и будет вам счастье. Недальновидные заявления, так как у любой эмоции есть сигнальная функция для оптимальной регуляции поведения.
Страх возникает в момент обнаружения опасности и угрозы для организма. Исходит он из некогда случившегося опыта о том, что человеку было плохо и небезопасно. Имея даже самое счастливое детство, мы сталкиваемся с проявлениями “враждебности” этого мира - есть острые углы, твердый пол, обжигающий огонь и конечно же другие люди с их разными проявлениями.
От того все мы очень быстро научаемся различать эту эмоцию, что сохраняет нам жизнь и благополучие. Можно убежать, спрятаться, позвать на помощь. Это энергия, направленная на увеличение дистанции между мной и чем-то/кем-то другим или поиск поддержки и помощи. Соотносится она с потребностью в безопасности и сохранении собственной целостности. А это самое важное для организма!
Но! Если удовлетворить потребность в безопасности не удавалось и это происходило часто, тогда регулирующая функция этой эмоции могла нарушиться. Ведь невозможно убежать от людей, с которыми живешь рядом, особенно если ты - маленький, а они - твои родители. Угроза есть, сигнализация срабатывает, а разрядки напряжения не происходит. В таких случаях страх превращается в невротическое переживание, которое не поддерживает безопасность, но отнимает жизненную энергию и мешает поиску адекватного и гибкого поведения. В результате переживание страха отягощается ощущением собственной беспомощности, безнадежности и отчаяния. Этот комплект становится фундаментом травматических реакций, срабатывая впоследствии в ситуациях, даже отдаленно похожих на исходную, которые не несут реальной угрозы организму.