Мостик ко сну – длиться от 5 до 15 минут. Ребенок притихает, становиться апатичным, потерянный взгляд - это сигнал к тому, что пора спать. Если Вы поймаете этот промежуток то ребенок спокойно уходит в сон и спит свою возрастную норму. (Таблицу сна можно смотреть в предыдущей статье). Главное зафиксируйте это время (запишите или запомните). Если малыш уже трет уши и глаза, плачет, то Вы пропустили мостик. В следующий раз просто на 5 минут сократите время бодрствования. А так же хорошему ночному сну помогут ритуалы на засыпание. В одно и то же время, совершайте одинаковые действия в четкой последовательности. Например: купание, приглушение света и звуков сказки и поглаживания. Так ребенку легче будет привыкнуть к тому, что за определенным действием следует сон. Ритуалы на сон будут описаны в отдельной статье.