Что бы Вы делали, если бы узнали о существовании волшебной таблетки? Вот она у Вас и Вы разом все можете. Все цели достигаются, планы реализовываются, и даже кажется, что теперь именно в вашем саду трава зеленее. К сожалению, волшебных таблеток не существует. Но есть то, что может повлиять на мозговую деятельность и необходимые когнитивные функции - работоспособность, концентрацию, память и помочь достичь результата. И имя этому - Аминокислоты.
Что такое аминокислоты, какие бывают и чем полезны читайте в нашей статье.
Аминокислоты. Классификация
Аминокислоты — это частицы, из которых состоит белок. Все клетки в организме человека состоят из белка.
Именно из аминокислот наш организм строит новые клетки и восстанавливает все поврежденные ткани. Аминокислоты помогают также укрепить организм, способствуют выработке различных гормонов, антител и ферментов.
Все аминокислоты можно разделить на 3 группы. К ним относятся:
- незаменимые, получаемые с пищей. Организм не может вырабатывать их самостоятельно;
- заменимые;
- условно - заменимые, синтезирующиеся из незаменимых.
Какие выбрать
На данный момент существует 20 аминокислот. Каждой определена своя роль. Для продуктивной и слаженной работы мозга особенно ценными и полезным являются следующие аминокислоты: теанин, таурин и проглицин.
Рассмотрим каждую из них подробнее.
Теанин — аминокислота, улучшающая работу мозга и когнитивных функций.
Действие:
- способствует повышению интеллектуальных способностей и активности;
- повышает концентрацию внимания;
- улучшает настроение, способствует уменьшению стресса;
- снижает чувство тревоги и раздражительность;
Структурно является аналогом глутамина, благоприятно действует на центральную нервную систему.
Таурин – условно незаменимая аминокислота, которая участвует во многих обменных процессах в организме.
Действие:
- активизирует работу головного мозга;
- ускоряет мыслительные процессы,;
- повышает концентрацию и в разы улучшает память;
- существенно ускоряет процесс передачи нервных импульсов и в разы улучшает скорость реакции;
- снижает артериального давления при гипертонической болезни;
- повышает чувствительность к инсулину;
- оказывает гепатопротекторное действие.
- играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы, мышц, сетчатки и центральной нервной системы.
Таурин участвует в образовании новых клеток в гиппокампе. Это область мозга, которая отвечает за память.
Мозговая деятельность с участием таурина протекает более интенсивно, при этом он помогает справиться с перенапряжением, служит отличной профилактикой стрессовых состояний.
Глицин - аминокислота, обладающая функциями ноотропа (оказывает положительное влияние на мозг и нервную систему).
Действие:
- повышает умственные способности;
- улучшает концентрацию, внимание и память;
- успокаивает, снижает тревожность и стресс; благотворно влияет на сон;
Глицин входит в состав многих белков и биологически активных соединений.
Все необходимые витамины и аминокислоты вы можете заказать на нашем сайте по доступным ценам.
Вы можете сделать заказ с БЕСПЛАТНОЙ доставкой с Wildberries.