Имея это в виду, есть некоторые вещи, которые нам нужно прояснить с самого начала.
Во-первых, целлюлит - это нормально . Это естественно и может повлиять на людей любого роста, роста, возраста и пола.
Во-вторых, наличие целлюлита не делает вас более или менее достойным, чем другой человек. Целлюлит - это физическое явление, и его наличие (или отсутствие его) никогда не следует рассматривать как показатель добродетели или морального превосходства.
И, наконец, что наиболее важно, целлюлит не является признаком того, насколько вы здоровы . Позже мы углубимся в науку об этом, но знайте, что вы можете быть самой здоровой версией себя, но при этом испытывать целлюлит.
Что такое целлюлит?
«Целлюлит возникает, когда жировые отложения выходят через соединительную ткань под кожей.
И хотя целлюлит поражает людей любого роста (потому что у всех есть жировые клетки), он чаще встречается у женщин, чем у мужчин, потому что волокнистые полосы их соединительной ткани не пересекаются так сильно, чтобы обеспечить поддержку под кожей. Жир (в любом количестве) затем выходит из этой соединительной ткани.
В чем причина целлюлита?
Из-за его деликатного характера дезинформация и слухи о том, что вызывает целлюлит, широко распространены.
«Принято считать, что целлюлит вызван накоплением токсинов в организме, однако технически это не так».
«Целлюлит вызывается появлением жировых отложений, проникающих через соединительную ткань под кожей».
Это то, что влияет на большую часть людей и не обязательно зависит от веса или уровня активности.
Можно ли избавиться от целлюлита?
В мире? Нет. «Целлюлит невозможно удалить полностью, и его наличие, серьезность и локализация в значительной степени определяются гормонами и генетикой.
Однако сочетание здоровой диеты и физических упражнений уменьшит жировой слой под кожей, что сделает целлюлит менее заметным.
Здоровая диета также может улучшить состояние кожи и соединительной ткани; делая их сильнее, здоровее и эластичнее. Сохранение гидратации и правильное питание предотвратят задержку воды, которая усугубит появление целлюлита.
3 вещи, которые действительно влияют на появление целлюлита
1. Гормоны
Гормональный дисбаланс считается основной причиной целлюлита. Такая гормональная ситуация может произойти во время беременности, менопаузы, а также при приеме гормональных контрацептивов или в ходе заместительной гормональной терапии (ЗГТ).
Кроме того, когда эстроген начинает снижаться с возрастом, рецепторы в кровеносных сосудах и бедрах теряются, что приводит к снижению кровообращения. При пониженном кровообращении мы видим меньше кислорода и питания в этой области, и вместе с этим мы видим уменьшение выработки коллагена.
Жировые клетки также начинают увеличиваться в размерах, что заставляет их выступать через коллаген и превращаться в то, что мы называем целлюлитом.
2. Возраст
Целлюлит может стать более заметным с возрастом, а ваша кожа истончается и теряет эластичность. Это обнажает волнистые соединительные ткани под ними.
3. Количество упражнений, которые вы делаете.
Количество упражнений, которые вы делаете, может иметь влияние (хотя важно быть справедливым по отношению к себе, особенно учитывая причины один и два). Укрепление мышц под целлюлитом поможет смягчить внешний вид кожи.
Подписывайтесь и ставьте лайк.
Рекомендуем к прочтению:
- Что нужно учитывать, прежде чем сесть на диету
- Эти продукты ускоряют процесс вашего старения
- Как избавиться от морщин в области рта. Красота бывает опасной