Как определить абьюзера? По его репликам в Вашу сторону!
⛔ОБЕСЦЕНИВАНИЕ
"Ты преувеличиваешь! (драмматизируешь)", "Ты притворяешься!", "У тебя опять ПМС??"
⛔ЗАПУГИВАНИЕ
"Если не успокоишься, то я уйду!", "Хватит так себя вести, на тебя все смотрят!", "Ты вечно плачешь, я тебя к психиатру отведу!"
Здесь стоит заметить, что газлайтер намеренно делает всё, чтобы выбить Вас из равновесия. Ваше душевное равновесие ему ни к чему, потому что спокойным и радостным человеком невозможно манипулировать, навязывая ему чувство вины.
⛔ОТРИЦАНИЕ
"Такого просто не могло быть!", "Я так не говорил!", "Всё было не так, вечно ты всё переворачиваешь!"
⛔ПРИВИВАНИЕ ЧУВСТВА ВИНЫ
"Это было сделано для твоего же блага, я забочусь о тебе!", "Ты не благодарная, без меня ты пропадёшь!", "Я столько делаю для тебя, а ты не ценишь!"
В данном сдучае стоило бы прояснить хотя бы для себя лично, что именно было сделано? Стала ли Ваша жизнь лучше после встречи с этим человеком?
⛔УБЕЖДЕНИЕ В НЕАДЕКВАТНОСТИ
"Я никогда на тебя не кричал, не выдумывай!", "Ты сходишь с ума, сама не видишь?!", "Я всё делаю для тебя, спроси у кого хочешь!" (Будет важным задаться вопросом, а у кого конкретно спросить? Есть ли те, кто наблюдал какое-то время, как вы общаетесь в повседневной жизни?)
Все попытки высказаться и вступить в диалог, будут игнорироваться и всячески пресекаться.
Постоянное чувство вины, страх, боязнь что-то снова сделать не так (или не сделать что-то), тревога и заниженная самооценка, панические атаки, бессмысленность жизни...
Что ещё Вы чувствуете в этих отношениях? Все Ваши чувства подвергаются сомнениям. Вы ещё не забыли, что вообще значит чувствовать? Когда Вы последний раз смеялись от души? Жизнь будто покидает тело и уходит в голову, ведь нужно постоянно анализировать, чтобы снова не попасть под абъюз, но в поведении манипулятора нет логики! А ещё Вы так боитесь потерять его, ведь он убедил Вас, что Вы никчёмны и без него никак.
🔺️В следующей статье мы разберём признаки психосоматических проявлений.🔺️
Marina_psychmentor